Ôỉ là một loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng cũng như nhiều vitamin , vì vậy ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể ổi còn có thể giảm cân . Qua bài viết này các chị em sẽ có thêm ổi vào thực đơn giảm cân của mình nhé .

Trứng gà được coi là sự giả cân hàng đầu của những người đang theo chế độ ăn kiêng . Trứng được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng mà trứng mang lại , trứng còn có khả năng chống béo phì , đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn béo phì , sau bài viết này các chị em sẽ có thêm " tip" vào thực đơn giảm cân của mình với trứng luộc .

“Khoai mì” theo cách gọi của người miền Nam hay là “sắn” theo cách gọi của người miền Trung, miền Bắc. Và từ nguyên liệu của loại củ này, mỗi vùng miền đều chế biến những món ăn riêng biệt và đặc trưng. Khoai mì có thể chế biến ra nhiều món ăn để giảm cân và còn tốt cho sức khỏe.

Gừng được coi là thực vật có tính nhiệt , có tác dụng trị các bệnh như ho sổ mũi , đau họng , và gừng cũng có tác dụng giảm cân cho một số chị em không có thời gian để đến phòng tập hay chế độ ăn kiêng khắc khe . Qua bài viết này thì chị em có thêm thực đơn để giảm cân với thực phẩm có tính nhiệt như gừng .

Bạn đã thử áp dụng nhiều biện pháp giảm cân, ăn kiêng khổ cực nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Vậy tại sao không thử cách giảm cân bằng nước lọc siêu hiệu quả và tiết kiệm của phụ nữ Nhật Bản bao đời nay? Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn bí mật ấy.

Đối với các chị em trong văn phòng hay nội trợ đều mong muốn được có thân hình thon gọn chuẩn mẫu nhưng không phải ai cũng có tời gian để giảm cân . Đừng lo sau bài viết này các chị em sẽ có được cho mình những thực đơn giản cân vô cùng đơn giản lại gần gũi với thiên nhiên giúp chị em mau chóng có thân hình thon gọn !

Có thể bạn chưa biết sữa tươi không đường là một ‘công cụ” hỗ trợ giảm cân siêu tuyệt vời. Đây là loại thực phẩm phù hợp với những người thừa cân và có mong muốn giảm cân nhưng vẫn cần đủ protein cho cơ thể khỏe mạnh. Vậy để biết rõ sữa tươi không đường giảm cân như thế nào, và cách áp dụng ra sao?.

Ăn quýt có giúp bạn giảm cân. Đây là một lời khẳng định chắc chắn từ các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn thế giới. Bên trong loại hoa quả này, người ta phát hiện ra hàm lượng lớn vitamin C, Flavonoid cũng như chất xơ thần thánh. Các hoạt chất này có vai trò vô cùng quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa năng lượng. Ngoài ra, những chất dinh dưỡng trong trái quýt còn có khả năng cải thiện chức năng gan, cho bạn làn da mềm mịn.

Có rất nhiều chị em nội trợ hay văn phòng sau khi sinh đều cảm thấy mình tăng cân không phang ? Nhưng không phải ai cũng có thời gian luyện tập để lấy lại vóc dáng cho bản thân ? Đừng lo đã qua bài viết này sẽ gợi ý cho các chị em thực đơn 7 ngày giảm cân siêu nhanh với gạo lứt !

Yến mạch được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà nó còn là một trong những nguyên liệu của thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cho chị em.