Gen định hình toàn thân ôm sát là một khái niệm phổ biến trong lĩnh vực thể dục thể thao, đặc biệt là khi bạn muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và đẹp mắt. Ôm sát cơ thể giúp bạn tập trung vào việc làm chắc chắn từng cơ bắp, giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về ý nghĩa và cách gen định hình toàn thân ôm sát trong thể dục.