Nếu bạn đang muốn có vòng eo thon gọn và bụng phẳng, việc tập trung vào việc giảm mỡ bụng là một bước quan trọng. Nắm bắt được câu hỏi "nịt bụng bao nhiêu tiếng một ngày" sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức và thời gian tập luyện để đạt được mục tiêu của mình.