Việc nút bụng trước khi đi ngủ đã trở thành một phong tục phổ biến trong cộng đồng thể chất. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về việc nút bụng trước khi đi ngủ có thực sự tốt cho sức khỏe hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về ảnh hưởng của việc nút bụng khi đi ngủ đối với cơ thể và xem xét các lợi ích và rủi ro của thói quen này.