Sau khi sinh con, nhiều bà mẹ thường gặp vấn đề về vùng bụng béo phì và lỏng lẻo do quá trình mang thai và sinh nở. Để giúp bà đẻ lấy lại vóc dáng cũ, việc tập luyện nịt bụng là một phần quan trọng không thể thiếu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bà đẻ cần tuân thủ các nguyên tắc và kỹ thuật tập luyện đúng cách.