nịt bụng vào ban đêm không chỉ là vấn đề gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Để giảm bớt tình trạng này, chúng ta cần áp dụng những biện pháp phù hợp, kết hợp giữa chăm sóc cơ thể và điều chỉnh lối sống hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm nịt bụng vào ban đêm một cách hiệu quả: