Nhiều người phải đối mặt với vấn đề mỡ bụng tích tụ và không biết phải làm thế nào để giảm bớt. Để có một vóc dáng thon gọn và săn chắc, việc luyện tập các bài tập nịt bụng 9 xương là một phương pháp hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 9 bài tập này và cách thực hiện chúng để đạt được kết quả tốt nhất.