Bụng phẳng luôn là một trong những yếu tố quan trọng giúp tạo nên vóc dáng lý tưởng của một người đàn ông. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại ngày nay, việc duy trì vóc dáng và tạo bụng phẳng không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là đối với nam giới. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về bí quyết giữ dáng và tạo bụng phẳng cho nam giới thông qua phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý.