nịt bụng tốt không chỉ giúp chúng ta tự tin với vóc dáng mà còn góp phần vào sức khỏe tổng thể. Để có được bụng phẳng, săn chắc, không hề dễ dàng như nhiều người nghĩ. Nhưng nếu bạn đều đặn luyện tập và áp dụng chế độ ăn uống phù hợp, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về bí quyết giữ dáng với nịt bụng tốt thông qua thói quen và chế độ ăn uống.