Sau khi sinh, việc chăm sóc cơ bụng và luyện tập gen bụng là một phần quan trọng trong việc lấy lại vóc dáng cho các bà mẹ. Gen bụng không chỉ giúp cơ bụng săn chắc mà còn giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường cơ lưng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách chăm sóc và luyện tập gen bụng cho mẹ sau sinh.