Nhiều người thường có thói quen nịt bụng khi đi ngủ với hy vọng sẽ giữ dáng hoặc tránh tình trạng đầy hơi khi thức dậy. Tuy nhiên, liệu việc này có thực sự tốt cho sức khỏe hay không? Bài viết này sẽ phân tích các ưu và nhược điểm của việc nịt bụng khi đi ngủ để giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về thói quen này.