Đai latex đã trở thành một trong những phụ kiện thể dục thể hình phổ biến hiện nay với nhiều công dụng và lợi ích đáng kinh ngạc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các công dụng của đai latex, cũng như cách sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả tối đa.