nịt bụng tiếng Anh, hay còn được gọi là six-pack abs, là một trong những mục tiêu thể chất mà nhiều người đang hướng đến. Sở hữu một bụng phẳng và săn chắc không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn là dấu hiệu của sức khỏe tốt. Tuy nhiên, để có được six-pack abs đòi hỏi sự kiên trì, nhất quán và kiến thức vững vàng về dinh dưỡng và tập luyện.