nịt bụng là một trong những mục tiêu phổ biến mà nhiều người muốn đạt được khi tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn tự hỏi liệu nịt bụng có hiệu quả không và cách thức thực hiện ra sao. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp những câu hỏi đó và cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để giúp bạn đạt được bụng phẳng, săn chắc mà bạn mong muốn.