nịt bụng là một trong những bài tập thể dục phổ biến nhất để giữ dáng và tăng cường sức khỏe. Nó không chỉ giúp bạn có vóc dáng đẹp mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tìm hiểu về những lợi ích của việc nịt bụng cũng như cách thực hiện đúng cách để đạt được kết quả tốt nhất.