nịt bụng là một phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn để giúp giảm cân và duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, có phải nịt bụng ban đêm có tốt không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về sự thật và lợi ích của việc nịt bụng trước khi đi ngủ.