5 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả nhất bất ngờ

 

1. Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi ngâm giấm

 

Giấm cũng là một nguyên liệu có tác dụng giảm béo rất tốt. Khi kết hợp cùng gừng sẽ mang đến cho các bạn một loại thần dược, đánh bay mỡ bụng cấp tốc chỉ sau 2 – 4 tuần.

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

 

500gr gừng tươi 250ml giấm táo hoặc giấm gạo lên men. Khuyến khích các bạn sử dụng giấm táo sẽ cho hiệu quả tốt hơn.Hũ thủy tinh sạch có nắp đậy.

 

Hướng dẫn thực hiện:

 

+ Các bạn rửa sạch gừng tươi, để ráo, sau đó cạo vỏ và thái thành các lát mỏng. Lọ thủy tinh các bạn rửa sạch và lau thật khô.

 

+ Xếp gừng tươi vào lọ thủy tinh rồi cho nước giấm vào đậy thật kín, sau khoảng 1 tuần là dùng được. Các bạn có thể bảo quản gừng ngâm dấm ở nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh.

 

Cách sử dụng:

 

+ Mỗi ngày, các bạn ăn từ 2 – 4 lát gừng sau bữa ăn sáng sẽ giúp giảm cân, giảm béo bụng và ổn định huyết áp.

 

Gừng ngâm giấm sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa cấp tốc chỉ sau 2-4 tuần

 

2. Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

 

Đơn giản, dễ thực hiện nhưng cũng không kém phần hiệu quả, đó là cách giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi. 

 

Với nước gừng tươi, các bạn có thể chọn 1 trong 2 cách hoặc áp dụng cả 2 cách giảm mỡ bụng như sau:

 

+ Cách 1: Các bạn giã nát 1 nhánh gừng tươi lấy nước, hoặc cắt lát đều được rồi cho vào cùng 1 cốc nước lọc và đun sôi. Hãy uống nước gừng ấm vào trước mỗi bữa ăn sáng 15p.

 

+ Cách 2: Các bạn giã gừng tươi lấy nước rồi thoa lên vùng bụng, dùng 2 bàn tay massage nhẹ nhàng theo xoắn ốc và từ dưới lên trên kết hợp với động tác vỗ, ấn nhẹ trong khoảng 15p. Các bạn thực hiện phương pháp này từ 3 – 4 lần/tuần, sau khi ăn tối 1 – 2 tiếng.

 

Gừng tươi với nước đơn giản dễ thực hiện nhưng cũng rất hiệu quả

 

3. Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

 

Chanh và gừng tươi đều là 2 nguyên liệu sừng sỏ có tác dụng giảm béo bụng. Nếu kết hợp chúng với nhau để tăng gấp đôi hiệu quả giảm béo.

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

 

1 củ gừng tươi nhỏ1 quả chanh tươi500ml nước lọc

 

Hướng dẫn thực hiện:

 

Các bạn đun sôi nước, sau đó cho gừng tươi đã rửa sạch thái lát vào. Chờ khoảng 15p để tinh chất trong gừng tan vào nước. Nếu chịu được vị đắng, các bạn có thể thả thêm 1 ít vỏ chanh vào.

 

Cách sử dụng:

 

Phần nước gừng này các bạn sẽ uống trong 1 ngày, chia làm 2 ly. Mỗi lần uống các bạn sẽ vắt thêm nước cốt của 1 nửa quả chanh vào. Bạn cũng có thể hâm nóng nước mỗi khi uống để đạt hiệu quả tốt hơn.

 

Thời điểm uống phù hợp nhất là trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn tối 15p.

 

Gừng tươi và chanh có tac dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng 

 

4. Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối

 

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối được đông đảo chị em áp dụng, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh vì ngoài tác dụng giảm mỡ, chúng còn phòng ngừa được một số triệu chứng sau thai sản nữa.

 

Để áp dụng cách này, các bạn chỉ cần giã 300gr sơ gừng tươi rồi rang cùng với 500gr muối.

 

Chờ đến khi muối chuyển sang màu trắng đục thì tắt bếp, cho hỗn hợp gừng rang muối vào một tấm vải mỏng, cột chặt và chườm lên vùng bụng, đến khi nguội hẳn thì dừng lại.

 

Áp dụng 3 – 4 lần/tuần sau bữa ăn tối khoảng 2 tiếng.

 

Gừng tươi và muối ngoài tác dụng giảm mỡ, còn phòng ngừa 1 số triệu chứng sau thai sản

 

 

5. Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong

 

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong cũng tương tự như uống nước gừng tươi. Các bạn cho 3 – 4 lát gừng tươi vào ly nước nóng, chờ khoảng 15p rồi thêm 1 thìa cà phê mật ong vào và thưởng thức. Mật ong sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

 

Ngoài 5 cách trên, các bạn cũng có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng. Tuy mất nhiều thời gian chuẩn bị nhưng hiệu quả lại rất tốt.

 

Một số lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng tươi

 

+ Các bạn không nên dung nạp quá nhiều gừng tươi vào cơ thể trong 1 ngày có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa. Hãy sử dụng đúng liều lượng như Thiên Khuê hướng dẫn.

 

+ Giảm mỡ bụng bằng gừng cần phải kiên trì, áp dụng liên tục trong ít nhất 1 tháng để thấy rõ hiệu quả.

 

+ Kết hợp với thực đơn ăn kiêng khoa học và tập luyện thể dục thể thao sẽ hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

 

Gừng tươi và mật ong hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm mỡ hiệu quả

 

Những loại nước uống trên đều tốt cho sức khỏe và giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả nên duy trì những thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý để đạt hiệu quả cao

Ngoài ra chị em cũng có thể kết hợp với quần gen để ôm được phần mỡ bụng trên cơ thể 

Quần gen vừa ôm bụng vừa săn mông nên chị em có thể tự tin diện những bộ đầm body hoặc áo dài,....

Chúc chị em luôn khỏe trẻ và đẹp, chúc chị em thành công!