(028) 22 24 24 24
0961 001 003 - 0931 001 003- 0948 001 003

Blog Làm đẹp

Bí Quyết Ăn Tết Không Lo Tăng Cân

Bí Quyết Ăn Tết Không Lo Tăng Cân

By on 16:51:03, 18/01/2020 in Blog Làm đẹp
Tết là cơ hội gặp gỡ bạn bè, người thân, vui vẻ tiệc tùng, nếu không chú ý mọi người dễ dàng nạp vào cơ thể quá mức nhu cầu năng lượng của cơ thể, nguy cơ tăng cân là khó tránh khỏi. Làm sao để không ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng dịp tết?

1.Lưu ý khi ăn thịt

Để giảm tối đa lượng mỡ thừa thì tốt nhất bạn nên ăn thịt nạc. Thịt gà thì bỏ da và không quên cá trong ba ngày Tết nhé vì lượng thịt tiêu thụ trong những ngày xuân bao giờ cũng cao hơn ngày thường, nhưng các bạn gái cũng cần trữ cá trong tủ lạnh và tăng cường ăn trong những ngày đầu năm mới.  Cá giàu đạm, omega nhưng lại không gây béo. Hơn nữa còn là một thứ “bổ não” tự nhiên rất tốt. Nếu muốn cơ thể không quá phát phì chỉ vì thực phẩm giàu calo bạn nên ăn cá

Nên ăn nhiều thịt nạc tránh mỡ 

2.Không ăn nhiều bánh tét bánh chưng 
Bánh chưng, bánh tét được xem là một trong những nét văn hóa của người Việt. Vào dịp Tết, mọi người thường gói nhiều bánh chưng và đây là món ăn chính hàng ngày của nhiều gia đình. Bánh chưng, bánh tét được làm từ gạo nếp, đỗ xanh và thịt lợn. Thế nên, trong các loại bánh này, hàm lượng tinh bột, chất béo, calo rất cao. Chưa kể đến nhân bánh chưng được chế biến từ thịt mỡ. Khi ăn liên tiếp trong nhiều ngày, cơ thể sẽ hấp thụ nhiều chất béo và năng lượng, khiến bạn tăng cân khó kiểm soát. 
 
Hạn Chế Bánh Tét bánh Chưng
3. Uống nước trước bữa ăn
Vào dịp lễ tết thường chúng ta hay uống nước ngọt rất nhiều, đó là lý do dễ làm bạn tăng cân hơn. Những nước ngọt có ga như coca, cam ép đóng lon, pepsi… cần hạn chế mức tối đa. Thay vào đó nên uống nước lọc hay nước chanh tươi mới là thức uống tốt nhất cho các chị em.
Nước là thức ăn không thể thiếu cho làn da, thế nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ có tác dụng rửa trôi các chất độc trong cơ thể, giữ sự căng mọng và tươi trẻ cho làn da. Hơn thế, nước còn lấp đầy một phần đáng kể trong dạ dày, vì thế bạn ăn ít đi, lượng mỡ và đạm sẽ khó có cơ hội để tích tụ trong cơ thể bạn.
 
Uống Nước Trước Khi Ăn giúp Hạn chế ăn Việc ăn quá nhiều
 
4. Ăn nhiều loại rau xanh, trái cây
Chẳng những vào các ngày lễ Tết, mà ngay cả ngày thường bạn cũng phải ăn nhiều rau xanh trong các bữa ăn của mình. Các loại rau thường có màu xanh bởi chứa hàm lượng lớn chất diệp lục. Ăn nhiều rau sẽ giúp bạn tăng khả năng tái tạo tế bào và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, rau còn cung cấp rất nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Trái cây cũng là một trong những nguồn thực phẩm tốt giúp bạn giảm cân tự nhiên. Trái cây và rau xanh không chứa chất béo, chứa một lượng ít calo nhưng lại cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Thế nên, rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên rằng để giảm cân thành công bạn nên ăn trái cây và rau xanh hàng ngày.
 
Nên ăn nhiều trái cây vừa tốt cho sức khỏe vừa tránh bị tăng cân 
 
Dùng trà giảm chóng tăng cân Nấm 
Ngoài các biện pháp kiêng ăn uống tết như trên để tránh việc tăng cân sao tết hiệu quả hơn các bạn có thể dùng kết hợp với trà giảm cân tan mỡ thảo dược nấm giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ dư thừa gấp 3-4 lần so với các loại giảm cân thông thường, đốt cháy, loại bỏ chất béo giúp bạn có thể ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân .
Trà giảm cân nấm được chiếc xuất từ nhiều loại thảo dược như : nấm linh chi , trà vằng , lá sen , tinh dầu bưởi và các loại thảo dược khác từ thiên nhiên hoàng toàn lành tính cho sức khỏe . vì hoàng toàn được chiếc xuất từ thiên nhiên nên không gây tác dụng phụ khi sử dụng các bạn có thể hoàng toàn yên tâm khi sử dụng trà giảm cân nấm nhé .
 
Trà giảm Cân Nấm giúp chóng tăng cân và giảm cân hiệu quả 
 
Trên thị trường hiện nay hàng giả nhái tràng lang để tránh việc mua phải hàng giải nhái kém chất lượng không những không có hiệu quả giảm cân còn gây hại cho sức khỏe các bạn hãy cân nhắc khi tìm mua trà giảm cân nấm trên thị trường . Hoặc các bạn cũng có thể chọn mua trà giảm cân nấm chính hãng tại GiamCanLamDep.Vn nơi chuyên cung cấp phân phối các loại thực phẩm chức năng mỹ phẩm làm đẹp chính hãng uy tính chất lượng trên thị trường hiện nay các bạn có thể yên tâm khi mua và sử dụng hàng tại đây . 
Liên Hệ Hotline : 0931.001.003 - 0961.001.003 - 0975.250.250 để được tư vấn chi tiết 

Comments

no-avatar

Facebook