(028) 22 24 24 24
0961 001 003 - 0931 001 003- 0948 001 003

Blog Làm đẹp

Bữa Tối Cần Ăn Gì Để Giảm Cân

Bữa Tối Cần Ăn Gì Để Giảm Cân

By on 20:03:09, 11/03/2020 in Blog Làm đẹp
Buổi tối cũng là buổi quan trọng và nhạy cảm nếu ăn không cân nhắc sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem buổi tối nên ăn gì để giảm cân nhé!

Trái táo

Ăn táo vừa bữa tối chính là cách cung cấp Flavonoid vào cơ thể để giảm cân hiệu quả
 
Táo rất giàu hoạt chất Flavonoid, có tác dụng ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể, đồng thời chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và tăng Glucose vào cơ.
 
Do đó, ăn táo vào bữa tối chính là cách cung cấp Flavonoid vào cơ thể để giảm cân hiệu quả.
 

 

Bưởi

Tác dụng giảm cân của bưởi từ lâu đã được đề cập. 
 
Ăn bưởi vào buổi tối hoặc các buổi trong ngày không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và tăng sức đề kháng cho cơ thể nhờ chất xơ và lượng Vitamin dồi dào.
 
Ăn bưởi vào buổi tối sẽ giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh hơn, giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ.
 
Ngoài ra vỏ bưởi cũng có tác dụng giảm cân, mời bạn tham khảo bài viết giảm cân rõ rệt sau 7 ngày chỉ với vỏ bưởi  nhé.
 
 
 
 
 
 

 

 

Bí đao

Bí đao cũng được coi là “thần dược” giảm cân lành mạn
 
Bên cạnh bưởi, bí đao cũng được coi là “thần dược” giảm cân lành mạnh. 
 
Với những người muốn giảm cân, việc ăn bí đao vào bữa tối sẽ giúp tăng cường chất xơ và Vitamin, giúp da đẹp hơn, giải nhiệt cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
 
 
 
 
 
 

Trứng

Trứng là thực phẩm ít năng lượng nhưng giàu chất dinh dưỡng, giàu Protein, khoáng chất và Vitamin. 
 
Vì vậy, ăn trứng vào bữa tối không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn tránh năng lượng dư thừa chuyển hóa thành mỡ.
 
 
 
 
 

Chuối

Chuối là thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất nhưng chỉ chứa ít calo (chỉ từ 80 - 100 calo/quả). 
 
Bên cạnh việc chuối giúp giảm cân, chuối còn giúp cải thiện giấc ngủ, giúp giấc ngủ sâu hơn và tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng. 
 
Tuy nhiên, nếu chọn ăn chuối vào bữa tối, chỉ nên ăn 1 quả và không nên nạp thêm các thực phẩm giàu năng lượng khác. 
 
 

 

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa 92,1% nước và có hàm lượng dinh dưỡng cao, do đó có tác dụng giảm lượng Cholesterol, kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ bụng nhờ lượng axit tự nhiên dồi dào.
 
 
 
 
Đây là những món ăn giúp bạn giảm cân khi buổi tối muốn ăn nhẹ chút gì đó
 
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để có ngay 1 thân hình thon gọn 
 
Gen định hình toàn thân giúp bạn 

Comments

no-avatar

Facebook