Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Cà Chua Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả
Táo là lựa chọn hợp lý cho những ai muốn giảm cân cấp tốc. Dưới đây là những cách giảm cân với táo an toàn mà lại hiệu quả cao
Cách làm detox giảm cân bằng táo quế
-Giảm cân với nước táo quế được xem là loại nước có thể hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đẹp da và giảm cân hiệu quả.
-Các bạn có thể dùng táo mỹ, táo xanh hoặc kết hợp cả 2 để làm nên món detox giảm béo hiệu quả trong ngày hè nắng nóng nhé.
Detox giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm béo
➢ Hướng dẫn làm detox táo quế giảm béo
Bước 1: Chuẩn bị 1 quả táo, 1 mảnh quế khô, lá bạc hà, nước lọc
Bước 2: Rửa sạch táo, cắt lát mỏng, bỏ hạt
Bước 3: Cho quế, táo và bạc hà vào lước lọc
Bước 4: Để vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng rồi sử dụng trong ngày.
Táo và quế giúp giảm cân hiệu quả
Cách giảm cân với táo đỏ cùng sữa chua và chuối
-Táo đỏ Mỹ chứa lượng lớn Protein, lipit, vitamin,…không chỉ giúp bổ não, tốt cho máu mà còn giúp ngừa tăng cân hiệu quả.
-Trung bình ở 300g táo Mỹ màu đỏ chỉ chỉ khoảng 90 calo. Theo đó, với hàm lượng vitamin, khoáng chất cao ăn táo đỏ giảm béo chính là lựa chọn phù hợp.
-Bên cạnh việc ăn trực tiếp táo đỏ, các bạn có thể kết hợp thành các món như sau:
➢ Cách 1: Giảm cân bằng táo và sữa chua
-Một bữa tối không cần quá nhiều calo, các bạn chỉ cần 1 đĩa salad cùng 1 quả táo dầm sữa chua không đường là đã giúp hệ tiêu hóa tốt hơn. Cùng với đó ngừa calo dư thừa và hỗ trợ giảm béo.
➢ Cách 2: Giảm béo với táo và chuối
-Một quả táo và chuối cho bữa trưa là lựa chọn hoàn hảo giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Các bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm món sinh tố táo và chuối cũng rất phù hợp đấy nhé.
-Táo kết hợp cùng chuối mang tới giá trị dinh dưỡng cao
Sữa chua chuối và táo giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân với táo xanh và trứng
-Giống như tên gọi, táo xanh có màu xanh mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm béo.
-Chất xơ cùng polyphenol trong táo xanh còn giúp thúc tẩy tăng sinh vi khuẩn có lợi trong đường ruột, cải thiện tiêu hóa, tăng troa đổi chất.
-Táo xanh giúp tăng cảm giác no, giảm thiểu thèm ăn
-Ăn 1 quả táo xanh trước bữa ăn có thể giảm được 15% thức ăn nạp vào cơ thể. Các bạn có thể kết hợp tao xanh với trứng để đạt được kết quả tốt nhất.
➢ Cách giảm béo với táo và trứng
-Bữa ăn sáng với bánh mì, trứng gà ốp cùng 1 quả táo chính là lựa chọn hoàn hảo giúp cấp năng lượng cho 1 ngày dài mà còn hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.
Táo và trứng giúp giảm cân hiệu quả
Ngoài chế độ ăn uống các bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn
Hãy để gen định hình toàn thân giúp bạn lấy lại vóc dáng
Comments