Các Loại Thực Phẩm Bổ Sung Collagen Cho Cơ Thể

Khoa học phát hiện ra rằng, collagen giúp duy trì sức khỏe của xương, sụn, dây chằng, mạch máu, thị lực của mắt, tóc, móng tay, móng chân,.. là vì chiếm 25% tổng lượng protein của cơ thể. Còn đối với làn da thì sự có mặt của collagen lên đến 70%, cho nên collagen có vai trò không nhỏ trong việc giữ cho mạng lưới cấu trúc da vững chắc, giúp duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.

 

 

 

 

Đây là thực phẩm giúp chống oxy hóa mạnh mẽ cũng như cung cấp vitamin E giúp ngăn ngừa quá trình phân hủy collagen, cải thiện sức khỏe tế bào da. Bên cạnh đó, bơ cũng góp phần quan trọng trong việc sản xuất collagen, cho bạn một làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

 

 

 

Hạt chia là nguồn thực phẩm chứa lượng axit béo omega - 3 tuyệt vời giúp ngăn chặn quá trình lão hóa bằng việc xây dựng các tế bào da khỏe mạnh, cung cấp độ ẩm, tạo vẻ mềm mại, dẻo dai cho da từ trong ra ngoài. Bên cạnh sữa tươi giàu dinh dưỡng, hay sữa óc chó thơm ngon thì các sản phẩm sữa cùng hạt chia cũng là lựa chọn của nhiều người để bổ sung dinh dưỡng một cách tốt nhất!

 

 

 

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, bắp cải, măng tây, bông cải,..chứa nhiều dưỡng chất vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại, nâng cao sức đề kháng của da và kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen hiệu quả.  Từ đó giúp cho làn da luôn được căng mọng và mượt mà hơn.

 

 

Ăn nhiều đậu nành và các chế phẩm đậu nành cũng là một trong những cách giúp bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể hiệu quả nhờ vào sự có mặt của hoạt chất genistein. Hoạt chất này còn giúp ngăn chặn các enzyme gây lão hóa da và tăng cường độ đàn hồi cho da hiệu quả.

 

 

Đây là loại cá dinh dưỡng và có giá trị kinh tế khá cao, thành phần của cá hồi chứa nhiều axit béo Omega-3 giúp duy trì làn da khỏe mạnh và bên cạnh đó còn giúp giảm lượng Cholesterol LDL xấu, bảo vệ sức khỏe của hệ tim mạch.

 

 

Trứng gà là một trong những loại trứng gia cầm bổ dưỡng và cũng là thực phẩm giàu collagen tốt cho da có ở trong lòng đỏ và cả màng vỏ trứng. Trên thực tế thì việc bổ sung màng vỏ trứng là phương thuốc tự nhiên để cải thiện sức khỏe xương khớp do hàm lượng collagen cao. Trứng cũng là thực phẩm rất giàu lưu huỳnh, là chất vi lượng cần thiết cho quá trình sản xuất collagen.

 

 

Cà chua là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như lycopene, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như ngăn ngừa sự phá hủy collagen hiệu quả. Bên cạnh đó, cà chua cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như vitamin C nên đây là loại quả rất tốt để bổ sung vào chế độ ăn của bạn đấy! 

 

 

Trên là một số loại thực phẩm giúp bạn bổ sung collagen cho cơ thể. Mặc dù collagen tự nhiên có trong thực phẩm khá dồi dào nhưng các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc bổ sung collagen tự nhiên bằng thực phẩm vẫn chưa đủ để bù đắp lượng collagen mà cơ thể bị thiếu hụt đi. Do đó, để giải quyết được tình trạng thiếu hụt collagen sau tuổi 30, phái đẹp cần kết hợp sử dụng dưỡng chất uống làm đẹp Collagen DE HAPPY.  Collagen DE HAPPY 10000 mg dạng nước được chiết xuất từ da cá sống ở vùng biển sạch Uwa, là biển có dòng chảy nhanh và sạch, Sodium, Vitamin C, B2, B6,..

 

- Hỗ trợ làm chậm đi quá trình lão hoá của cơ thể.

 

- Nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, giữ ẩm, đàn hồi , săn chắc, căng mịn, giảm nếp nhăn,  sậm màu và chùng nhão, chảy xệ.

 

- Hỗ trợ móng, tóc thêm chắc khoẻ, bóng đẹp.

 

- Tăng cường tính dẻo dai của gân, xương, khớp, tăng tính bôi trơn và hạn chế việc bị khô khớp, nhất là khớp gối.

 

- Giúp thành mạch máu bền chặt và đàn hồi.