(028) 22 24 24 24
0961 001 003 - 0931 001 003- 0948 001 003

Blog Làm đẹp

Các Món Ngon Giảm Cân Với Ức Gà.

Các Món Ngon Giảm Cân Với Ức Gà.

By on 11:40:57, 25/02/2020 in Blog Làm đẹp
Ức gà chứa ít calo, nhưng lại có hàm lượng protein cao. Do đó, ăn ức gà cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, lại không khiến bạn tăng cân. Thịt ức gà rất thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể chế biến thành nhiều món lạ, hợp khẩu vị.

1. Ức gà xào nấm

uc-ga-giam-can
 
- Nguyên liệu:
 
  • Thịt ức gà
  • Nấm sò
  • Hành lá, rượu gạo, xì dầu
 
-Cách làm
 
+Rửa sạch nấm sò và cắt thahf từng lát mỏng.
+Ức gà thái nhỏ, ướp với một chút rượu, muối và xì dầu khoảng 15 phút.
+Cho thịt gà vào chảo đảo đến khi chuyển màu thì cho nấm, hành lá vào đảo trên lửa to cho đến khi nấm chín thì có thể cho ra đĩa.
 

2. Ức gà hấp

uc-ga-giam-can
 
Đây là cách chế biến ức gà giảm cân đơn giản, bạn có thể làm cho những ngày bận rộn.
 
- Nguyên liệu:
 
  • Ức gà
  • Lá chanh (hoặc sả)
 
-Cách làm:
 
+Cho ức gà vào nồi hấp cùng với lá chanh hoặc sả. Hấp khoảng 20 phút, ức gà chín là bọn có thể mang ra thưởng thức được rồi.
 

3. Ức gà nướng trộn với rau củ hỗn hợp

uc-ga-giam-can
 
- Nguyên liệu:
 
  • Hai miếng ức gà
  • 1 cái bông cải xanh
  • 1 quả bí xanh
  • 1 củ hành tím
  • 2 quả cà chua
  • Tỏi, ớt
  • Gia vị Ý, muối, hạt tiêu, dầu ô liu
 
- Cách làm:
 
+Lấy ức gà ra lọc bỏ da và xương, cắt thành nhiều miếng nhỏ.
+Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Bí xanh gọt vỏ cắt miếng vừa. Hành tím băm nhỏ.  Tỏi băm nhuyễn. Ớt thái nhỏ. Đặt gà và các loại rau củ vào dĩa giấy nướng rồi rắc tất cả các loại gia vị và tỏi ớt lên trên. Rưới dầu ô liu lên bề mặt.
+Để lò nướng khoảng 230 độ C. Nướng khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi rau củ chín và gà mềm.
 

4. Ức gà nấu nước cốt dừa

uc-ga-giam-can
 
-Nguyên liệu:
 
Ức gà
  • 1 quả chanh (chanh tây)
  • 150 ml nước cốt dừa
  • Dầu ô liu
  • Hành lá, ớt xanh, rau mùi
 
-Cách làm:
+Thịt gà bỏ xương và da, thái nhỏ, ướp với một chút nước cốt chanh và vỏ chanh thái nhỏ.
+Đun dầu ô liu nóng rồi cho thịt gà vào đảo chừng 3 – 4 phút cho đến khi thịt gà có màu vàng
+Cho thêm ớt vào, để 1 phút, rồi cho nước cốt dừa và hành vào.
+Khi nước sôi thì bắc ra, cho rau mùi lên.
 
Ngoài các món để giảm cân trên, bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để định hình lại vóc dáng đặc biệt là những chị em sau sinh nên sử dụng gen định hình toàn thân
Gen định hình toàn thân giúp bạn có thân hình thon gọn ngay lập tức 
Hãy để dogen.vn làm đẹp cùng bạn nhé!
 
quan-gen-dinh-hinh-quan-lot-dinh-hinh-thu-gon-eo

Comments

no-avatar