Các Món Ngon Giảm Cân Với Ức Gà.
Các Món Ngon Giảm Cân Với Ức Gà.
(1 Review)
1. Ức gà xào nấm
- Nguyên liệu:
- Thịt ức gà
- Nấm sò
- Hành lá, rượu gạo, xì dầu
-Cách làm
+Rửa sạch nấm sò và cắt thahf từng lát mỏng.
+Ức gà thái nhỏ, ướp với một chút rượu, muối và xì dầu khoảng 15 phút.
+Cho thịt gà vào chảo đảo đến khi chuyển màu thì cho nấm, hành lá vào đảo trên lửa to cho đến khi nấm chín thì có thể cho ra đĩa.
2. Ức gà hấp
Đây là cách chế biến ức gà giảm cân đơn giản, bạn có thể làm cho những ngày bận rộn.
- Nguyên liệu:
- Ức gà
- Lá chanh (hoặc sả)
-Cách làm:
+Cho ức gà vào nồi hấp cùng với lá chanh hoặc sả. Hấp khoảng 20 phút, ức gà chín là bọn có thể mang ra thưởng thức được rồi.
3. Ức gà nướng trộn với rau củ hỗn hợp
- Nguyên liệu:
- Hai miếng ức gà
- 1 cái bông cải xanh
- 1 quả bí xanh
- 1 củ hành tím
- 2 quả cà chua
- Tỏi, ớt
- Gia vị Ý, muối, hạt tiêu, dầu ô liu
- Cách làm:
+Lấy ức gà ra lọc bỏ da và xương, cắt thành nhiều miếng nhỏ.
+Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Bí xanh gọt vỏ cắt miếng vừa. Hành tím băm nhỏ. Tỏi băm nhuyễn. Ớt thái nhỏ. Đặt gà và các loại rau củ vào dĩa giấy nướng rồi rắc tất cả các loại gia vị và tỏi ớt lên trên. Rưới dầu ô liu lên bề mặt.
+Để lò nướng khoảng 230 độ C. Nướng khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi rau củ chín và gà mềm.
4. Ức gà nấu nước cốt dừa
-Nguyên liệu:
Ức gà
- 1 quả chanh (chanh tây)
- 150 ml nước cốt dừa
- Dầu ô liu
- Hành lá, ớt xanh, rau mùi
-Cách làm:
+Thịt gà bỏ xương và da, thái nhỏ, ướp với một chút nước cốt chanh và vỏ chanh thái nhỏ.
+Đun dầu ô liu nóng rồi cho thịt gà vào đảo chừng 3 – 4 phút cho đến khi thịt gà có màu vàng
+Cho thêm ớt vào, để 1 phút, rồi cho nước cốt dừa và hành vào.
+Khi nước sôi thì bắc ra, cho rau mùi lên.
Ngoài các món để giảm cân trên, bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để định hình lại vóc dáng đặc biệt là những chị em sau sinh nên sử dụng gen định hình toàn thân
Gen định hình toàn thân giúp bạn có thân hình thon gọn ngay lập tức
Hãy để dogen.vn làm đẹp cùng bạn nhé!
Bình luận (0)
Bài viết khác
Review Sau Hút Mỡ 30 Ngày: Kinh Nghiệm Mặc Đồ Gen Định Hình Từ Người Thật
(1 Review)Chia sẻ thực tế sau hút mỡ 30 ngày và trải nghiệm mặc đồ gen định hình: giảm sưng, giữ form, dễ sử dụng. Xem ngay review chi tiết!
Tại Sao Bác Sĩ Thẩm Mỹ Khuyên Dùng Gen Định Hình Y Khoa Thay Vì Gen Thời Trang?
(1 Review)Phân biệt gen định hình y khoa và gen thời trang. Khám phá lý do bác sĩ thẩm mỹ khuyên dùng áo gen từ vải y tế DoGen để phục hồi nhanh, chống biến chứng.
Hút Mỡ Bắp Tay Bị Lồi Lõm: Nguyên Nhân & Cách Chọn Áo Gen Định Hình Chuẩn
(1 Review)Hút mỡ bắp tay bị lồi lõm nguyên nhân do đâu? Khám phá ngay tác hại khi dùng áo gen giá rẻ và bí quyết chọn gen nén chuẩn y khoa giúp tay thon gọn.
Địa Chỉ Bán Áo Gen Định Hình Cơ Thể Sau Hút Mỡ Bụng, Đùi, Định Hình Mông Uy Tín – Giao Hỏa Tốc
(1 Review)Mua áo gen định hình cơ thể sau hút mỡ bụng, đùi, định hình mông chuẩn y khoa. Giao hỏa tốc 1h tại Sài Gòn, Hà Nội. Giảm sưng, gom form nhanh. Đặt ngay!
Áo Gen Sau Hút Mỡ Nách Bắp Tay Chuẩn Y Khoa – Giao Hỏa Tốc 30–120 Phút
(1 Review)Vừa phẩu thuật hút mỡ cần gen gấp? Áo gen nách bắp tay chuẩn y khoa, giảm sưng nhanh, form đẹp. Giao hỏa tốc 30–120 phút tại HCM & Hà Nội. Đặt ngay!
