Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả và đơn giản nhất
Tìm kiếm cách giảm mỡ bụng sau sinh ngay tại nhà hiệu quả, đơn giản và an toàn là một trong những nhu cầu vô cùng cần thiết của nhiều chị em. Tuy nhiên để lựa chọn được cách giảm mỡ bụng sau sinh đúng và hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết.
1.Sử dụng nịt bụng sau sinh
-Một trong những cách giúp chị em giảm mở vòng 2 nhanh chóng lại khá an toàn được nhiều người sử dụng đó chính là nịt bụng. Nịt bụng hay còn gọi là gen nịt bụng là cách sử dụng gen nịt bụng loại có dây kéo,gài móc hoặc miếng dáng đắp chéo siết chặt phần bụng ôm gọn phần mỡ thừa ở vùng bụng để tạo áp lực khiến vòng 2 dần săn chắc hơn.
Gen nịt bụng dạng dây kéo
Gen nịt bụng dạng gài móc
-Tuy nhiên, với cách giảm mỡ bụng sau sinh này bạn không được quá nóng vội áp dụng quá sớm. Nếu gen bụng quá sớm bạn có thể gặp phải tình trạng như tức bụng, khó thở, có thể ảnh hưởng đến vết mổ nếu sinh mổ hoặc ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu,…
-Để phương pháp này thực sự đem đến hiệu quả và an toàn cho người dùng tốt nhất bạn nên để tình trạng sức khỏe ổn định rồi mới thực hiện gen bụng. Đối với những chị em sinh mổ thì cần phải đợi lâu hơn thì mới có thể áp dụng phương pháp này. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý không nên gen bụng khoảng 1 tiếng sau khi ăn vì có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu ở vùng bụng và ngực.
2.Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối
-Sử dụng muối để giảm mỡ bụng được coi là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ngày nào. Theo một số người thì việc sử dụng muối đắp lên vùng bụng sẽ giúp bụng săn gọn hơn.
-Muốn áp dụng phương pháp này bạn có thể thực hiện đơn giản theo các bước sau: Lấy muối rang nóng lên sau đó để muối nguội hơn một chút (muối phải còn ấm) thì cho vào một chiếc khăn và đắp lên vùng bụng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng cách làm này cho vùng bụng hàng ngày đến khi giảm đến mức mà bạn mong muốn thì dừng lại.
-Ngoài cách sử dụng muối rang làm giảm mỡ bụng sau sinh, bạn có thể thêm gừng hoặc ngải cứu rang chung với muối rồi đắp lên vùng bụng. Thêm hai nguyên liệu này vào giúp lưu thông khí huyết, thư giãn tinh thần cho chị em tốt hơn.
Sử dụng muối để giảm cân được rất nhiều người sử dụng
3.Sử dụng rượu gừng mát xa lên vùng bụng
-Dùng rượu gừng mát xa cũng là cách mà bạn có thể áp dụng để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Để có được hỗn hợp này, bạn chỉ cần giã nhuyễn 1kg gừng tươi ngâm chung với 1 lít rượu trắng trong vòng 1 tháng. Sau 1 tháng, bạn chỉ cần lấy hỗn hợp này đắp lên vùng bụng đều đặn sẽ nhận thấy tác dụng hiệu quả.
-Tinh dầu gừng thẩm thấu sâu vào lớp mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ. Cách làm này cũng giúp vùng bụng săn chắc và gọn gàng nhanh hơn. Để vùng da quanh bụng nhanh sáng hơn, bạn có thể thêm nghệ vào hỗn hợp và sử dụng như bình thường.
Rượu gừng mát xa lên vùng bụng rất hiệu quả
4.Tập thể dục đều đặn
-Mới sinh xong chị em cần tránh vận động mạnh, nên hạn chế việc đi lại để vết thương mau chóng lành lại. Sau khi cơ thể đã dần phục hồi, bạn nên lựa chọn tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp kích thước vòng hai như bài tập hít thở bằng bụng.
-Bạn nên duy trì bài tập này đều đặn, thường xuyên và tạo cho mình một thói quen sẽ giúp cho việc giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn.
-Chúc chị em sau khi sinh nhưng vẫn có thân hình hoàn hảo và trẻ đẹp.
Comments