Cách làm sữa giúp giảm cân tgaij nhà đơn giản, hiệu quả

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 lít sữa tươi

- 4 thìa sữa chua không đường

- Túi nhỏ đựng sữa chua, dây chun

- Dụng cụ khác: bát, thìa, nồi cơm điện,…

Sữa chua vừa giảm cân hiệu quả, lại đẹp da

2. Cách thực hiện

- Sữa tươi sau khi mua về, bạn đổ ra nồi rồi đặt lên đun, đến chừng 40 độ thì thêm phần sữa chua đã chuẩn bị vào. Khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, đun với lửa nhỏ, tránh bật lửa to ảnh hưởng đến chất lượng của món ăn.

- Từ từ múc từng thìa hỗn hợp trên vào túi nhỏ đã chuẩn bị rồi buộc chun chặt lại.

- Lấy 1 chiếc khăn lót dưới đáy nồi cơm điện rồi xếp sữa chua lên. Cứ thế xếp lần lượt giúp sữa chua được ủ đều. Sau khi xếp xong, bạn đậy kín vung, bọc khăn dày xung quanh và bật chế độ ủ trong vòng 6 tiếng. Sau 6 tiếng, nếu kiểm tra vẫn thấy loãng thì tiếp tục ủ thêm vài giờ nữa.

Bảo quản sữa chua ở tủ lạnh và dùng dần

3. Cách sử dụng

Mỗi ngày bạn ăn 3-4 túi sữa chua này, chia đều các khoảng thời gian trong ngày. Tích cực ăn như vậy sau khoảng 2 tuần bạn sẽ sớm có được vóc dáng thon gọn hoàn hảo!

Tuy nhiên, bạn không nên  ăn sữa chua thay cơm hoàn toàn tránh cơ thể thiếu chất, không đủ sức hoạt động hàng ngày nhé!

Bên canh đó bạn có thể kết hợp với bộ đồ lót định hình giúp lấy lại vóc dáng thon gọn 

Đồ gen định hình sẽ giúp định hình lại vóc dáng và cho bạn 1 vóc dáng như ý muốn