Cách uống nước chanh đúng cách để giảm cân hiệu quả

Từ lâu chanh tươi được xem là thần dược dưỡng da của chị em phụ nữ, không chỉ có tác dụng làm đẹp da, trị mụn mà còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng rất tốt nữa đấy. Thành phần của chanh chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Nước chanh nguyên chất vốn chứa lượng vitamin C dồi dào, có thể phân hủy một phần mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, chanh chứa các chất axit nên lại càng dễ đánh bay lượng mỡ tích tụ lâu năm.

Tuy nước chanh giảm cân như vậy nhưng cần biết cách uống sao cho hợp lý.

Một ly nước chanh pha loãng chỉ chứa 22 calo, vừa giúp no lại hạn chế được năng lượng nạp vào cơ thể. Nhưng nếu uống nước chanh quá chua thời gian dài sẽ gây hỏng men răng và loét dạ dày.

Đồng thời, nếu chỉ uống nước chanh không thì không thể giảm cân hiệu quả như quảng cáo đâu. Bạn cần kết hợp thêm hoạt động thể dục và thực đơn ăn uống điều độ mới được.

1. Cho thêm vài muỗng mật ong vào nước chanh

Mật ong rất tốt cho quá trình giảm cân và tiêu hóa. Khi kết hợp chanh với mật ong, hiệu quả giảm cân đốt mỡ sẽ được tăng lên gấp đôi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1/2 quả chanh tươi

- 500 ml nước ấm

- 2 muỗng canh mật ong

Cách làm:

- Vắt chanh lấy nước cốt bỏ vào cốc nước ấm, thêm 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất

- Uống nước khi còn ấm, trước bữa ăn sáng 15 phút.

Sử dụng chanh và mật ong để giảm cân hiệu quả hơn

2. Cho vài muỗng gừng vào nước chanh

Mỡ bụng hoàn toàn bị đánh bật bởi nồi nước gừng mật ong chanh này. Bởi trong gừng có nhiều thành phần làm quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ diên ra nhanh hơn. Mỗi sáng một cốc nước này sau khi ngủ dậy 30 phút là bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ như ý.

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh

- 1 miếng gừng nhỏ

- 1 muỗng canh mật ong

- 4 chén nước

Cách làm:

- Gừng cạo vỏ, rửa sạch, đập dập.

- Cho gừng vào nồi nước đun, đến khi nước sôi cho nhỏ lửa.

Đun thêm 10 phút nữa để tinh chất của gừng ngấm sâu vào nước.

- Đổ nước gừng ra cốc, để chừng 10 phút cho nguội bớt. Cắt chanh ra, vắt lấy nước cốt vào cốc nước gừng, và cho thêm mật ong, khuấy đều và sử dụng.

Cứ cho thêm một chút bốn nguyên liệu trên vào cốc nước chanh, cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể.

Cho thêm gừng vào nước chanh để đạt được hiệu quả giảm cân

3. Cho thêm 1 nhúm muối nhỏ vào nước chanh

Thay vì uống nước lọc, bạn thay thế bằng chanh muối có thể giúp bạn giảm mỡ bụng thần tốc đó nha!

Nguyên liệu cần cần có:

- 1 quả chanh tươi

- 1 nhúm muối nhỏ

- 2 lít nước

- Bình đựng 2 lít

Cách làm:

- Vắt chanh, lấy nước cốt bỏ vào bình, thêm muối và đổ nước vào bình.

- Khuấy đều tay cho đến khi muối và chanh thành dung dịch đồng nhất.

Uống cốc chanh muối này mỗi sáng, bạn sẽ tiêu diệt được mỡ bụng nhanh chóng

Ngoài ra bạn có thể kết hợp với bộ đồ lót định hình giúp lấy lại vòng eo thon gọn 

Đồ gen định hình sẽ giúp định hình lại vóc dáng và cho bạn 1 vóc dáng hoàn hảo

Bộ đồ lót định hình sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng hoàn hảo