Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Đai nịt bụng và những cách sử dụng hiệu quả
đai nịt bụng đã có từ rất lâu và có rất nhiều ý kiến trái chiều về đai nịt bụng , đai nịt bụng có đem lại hiệu quả thật sự hay đai nịt bung khiến chúng ta khó chịu khi sử dụng . bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các chị em sử dụng đai nịt bụng một cách hiệu quả và đêm lại kết quả như mong muốn .
- Giúp nâng cơ vòng 1
Khi được hỏi nịt bụng có tác dụng gì nhiều chị em trả lời rằng việc này chỉ có tác dụng giảm mỡ, cải thiện vòng eo. Tuy nhiên trên thực tế thì nịt bụng còn có tác dụng nâng cơ giúp vòng 1 của các chị em săn chắc hơn đấy!
.jpg)
- Giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn
Phần bụng to sau sinh mổ hay đơn giản là vùng eo tích mỡ do ngồi nhiều, ít vận động làm bạn cảm thấy tự ti. Vậy bạn có muốn nhanh chóng sở hữu vòng bụng săn chắc, quyến rũ hơn không?
Chỉ với vài thao tác nịt bụng đơn giản bằng các loại quần áo định hình là vòng 2 của bạn sẽ được định hình ngay lại. Sau một thời gian sử dụng thì lớp mỡ bụng sẽ dần biến mất giúp phần bụng thon gọn hơn.
- Giúp tôn dáng vòng 3
Khi sử dụng gen/đai nịt bụng, gen nịt bụng sẽ thay đổi khung xương giúp chị em có vòng 3 hoàn hảo hơn
- Định hình vóc dáng
Các loại đai hay gen nịt bụng có tác dụng ôm chặc mỡ thừa đinh hình lại vóc dáng
- Giúp định hình cột sống
Một tác dụng nữa của nịt bụng là nó định hình giúp cột sống không bị cong đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa đau cột sống !
.jpg)
Cách nịt bụng hiệu quả như thế nào?
- Bạn có thể nịt bụng bằng các đai nịt bụng, áo định hình hoặc bằng những chiếc quần gen bụng, định hình đang được bán trên thị trường. Để đạt được hiệu quả và giảm thiểu những tác động xấu khi nịt bụng, bạn cần dựa vào tình trạng cơ thể của bản thân.
- Quần nịt bụng
Nếu cơ thể bạn bình thường: thì mỗi ngày nịt từ 4 – 6 tiếng và sử dụng đều đặn ít nhất 4 tháng để có kết quả như ý, có thể nịt bụng khi ngủ
Đối với phụ nữ mới sinh: tiến hành nịt bụng sau sinh 1 tháng nếu bạn sinh thường và sau 2 tháng nếu sinh mổ.
Tuyệt đối không nịt bụng giảm mỡ khi đang mang thai hoặc mắc một số bệnh như trào ngược dạ dày, táo bón,...
- Không nên nịt liên tục, chỉ sử dụng khoảng vài giờ/ngày, thắt chặt vừa phải và tháo đai trước khi đi ngủ để cơ thể không bị khó chịu.
- Để hiệu quả giảm eo nhanh, chị em nên áp dụng cùng với các phương pháp khác như kem tan mỡ, massage bụng, quấn nóng, ..
- Bên cạnh đó cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Nịt bụng có tác dụng gì
Nịt bụng không đúng cách có thể gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày - thực quản
- Theo chuyên gia y tế, các loại nịt bụng tạo áp lực lên bụng và dạ dày lớn, khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Vì thế nếu nịt quá chặt trong thời gian dài bạn có thể bị chứng bệnh trào ngược dạ dày - thực quản.
- Với phụ nữ mới sinh con, nếu nịt bụng quá sớm sẽ làm ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành… từ đó ảnh hưởng đến sự hồi phục của cơ thể.
- Nịt bụng sai cách có thể gây ra những tác động như cản trở tuần hoàn máu khiến máu lưu thông không tốt, thâm da, nóng, mụn nhọt lở loét vùng da nịt bụng.
- Ngoài ra bạn cũng có thể bị tức bụng, khó thở,... nếu nịt không đúng cách và nịt quá chặt trong thời gian dài. Có nên nịt bụng khi tập thể dục không?
Có nên nịt bụng khi tập thể dục không?
Khi tập gym, tập yoga, chạy bộ,... dùng gen nịt bụng, đai nịt bụng có tốt không là thắc mắc chung của nhiều người.
Nịt bụng khi tập thể dục thể thao là biện pháp lý tưởng để đốt cháy lượng mỡ thừa ở phần bụng - eo. Tuy nhiên khi tập luyện, cơ thể bạn cần nhiều oxy hơn bình thường
- Chọn nịt bụng phù hợp với bản thân về cả size, loại nịt như gen/đai định hình, quần định hình, áo định hình,.. và chất liệu vải.
- Không nịt khi đang mang thai.
- Chọn loại gen có độ đàn hồi tốt và không nên nịt quá chặt.
- Khi tập luyện thể thao sẽ ra nhiều mồ hôi, chính vì thế chúng ta nên giặt sạch các loại đai nịt bụng thường xuyên.
Ngoài ra chúng ta nên kết hợp nịt bụng vào các hoạt động thường ngày như là ngồi văn phòng ...
đê có được loại nịt bụng chính hãng và tốt nhất hãy đến với https://dogen.vn/ để có được những mẫu nịt bụng ưng ý nhất
Comments