Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Giảm Cân Cấp Tốc Với Trà Xanh
Trà xanh là nguyên liệu quen thuộc trong đời sống hằng ngày với chị em chúng ta qua đó công dụng của nó là vô cùng đa dạng đạc biệt với chị em có nhu cầu giảm cân cấp tốc
Trà xanh và sữa
Nhiều người vẫn thường quan niệm sữa luôn là thực phẩm gây mỡ bụng, béo phì. Nhưng ít ai biết rằng sữa tươi không đường lại có tác dụng hoàn toàn ngược lại, tăng canxi, vitamin giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ đốt cháy và tích tụ calo chuyển hóa thành mô mỡ.
cách uống trà xanh giảm cân
Với công thức giảm cân tự nhiên bằng sữa, bạn nên dùng bột matcha thay cho lá chè tươi vì chúng sẽ dễ hòa tan và đem đến hương vị dịu ngọt, dễ uống hơn.
Cùng với đó, loại nước đặc biệt này còn mang đến công dụng no lâu, “cưỡng chế” hiệu quả cơn thèm ăn vặt.
#Chia sẻ cách làm:
Đầu tiên bạn làm nóng 200ml sữa tươi không đường bằng cách đun sôi hoặc đốt lò vi sóng
Tiếp đến, cho 3 thìa bột trà xanh giảm cân vào, khuấy đều sao cho chúng hòa tan với nhau.
Sau đó, để nguội và có thể cho thêm đá để tăng tính thanh mát giải nhiệt từ trà xanh
(**) Lưu ý: Để tiết kiệm thời gian và công sức, bạn nên pha sẵn dung tích lớn bột trà xanh sữa giảm cân và đổ bình, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Chia nhỏ và uống 5-6 lần mỗi ngày.
Trà xanh và sữa giúp giảm cân
Trà xanh với lá bạc hà
Theo nhiều nghiên cứu, khi kết hợp trà xanh với lá bạc hà sẽ tăng hiệu quả giảm mỡ từ 2 nguyên liệu này lên gấp bội.
Bên cạnh đó, sự thanh mát, vị thơm từ lá trà xanh sẽ giúp cơ thể được thư giãn, da khỏe mạnh và giúp cơ thể tránh được một số bệnh lý về tim mạch, tiểu đường.
chè xanh giảm cân
#Chế biến theo chỉ dẫn dưới đây:
Nguyên liệu cần có: 7 đến 10 lá bạc hà + 1 lít nước trà xanh
Cách pha trà xanh giảm cân: Bạn rửa sạch lá chè tươi, cho vào ấm và đổ nước sôi vào hãm
Tiếp đến khi nước trà đã nguội dần bạn thả lá bạc hà vào.
Đổ vào bình giữ nhiệt và mang theo người để có thể sử dụng đều cả ngày.
Trà xanh với lá bạc hà giúp giảm cân
Sinh tố trà xanh
Sinh tố trà xanh được xem là cách uống trà xanh giảm cân thông dụng nhất, không mất thời gian nấu nước trà xanh.
Tuy nhiên, bạn sẽ cần chuẩn bị nhiều nguyên liệu hơn gồm: sữa chua không đường, táo, rau cải mầm.
trà xanh lipton giảm cân
#Hướng dẫn cách chế biến sinh tố trà xanh:
Bước 1: Dùng túi lọc hoặc bột trà xanh để pha sẵn nước trà
Bước 2: Thái lát táo và cho rau cải mầm, sữa chua không đường vào máy xay sinh tố xay nhỏ
Bước 3: Đưa hỗn hợp trên ra chén và đổ nước trà xanh vào khuấy tan
Bước 4: Trang trí thêm một ít lá bạc hà là bạn đã có ngay công thức giảm béo từ sinh tố trà xanh theo bí quyết người Nhật.
Sinh tố giúp giảm cân hiệu quả
Trà xanh và chanh tươi
Thực tế, chanh tươi là loại quả tự nhiên có tính chua đặc trưng do sở hữu hàm lượng lớn axit và vitamin C.
Vì vậy, kết hợp với trà xanh sẽ giúp làm giảm vị đắng và tăng gấp đôi sức mạnh tiêu thụ mỡ, chuyển hóa calo dư thừa.
Bên cạnh đó, uống trà xanh với chanh tươi sẽ giúp thải độc cơ thể, giúp da trắng mịn hơn.
cách nấu trà xanh giảm cân
#Hướng dẫn cách thực hiện:
Đầu tiên bạn chọn lá chanh tươi sạch, không hóa chất về rửa, vò nát và cho vào ấm giữ nhiệt
Tiếp đến, cho nước sôi vào hãm trong 10 đến 15 phút
Sau đó, ró ra chén thủy tinh để nguội
Với 200ml nước chè xanh bạn sẽ pha loãng với nửa quả chanh tươi.
Sau đó, từ từ uống trước khi dùng bữa khoảng 30 đến 45 phút.
(**) Tần suất: Trung bình uống 3 cốc trà – chanh (dung tích 200ml) mỗi ngày.
Trà xanh với chanh giúp giảm cân hiệu quả
Chè xanh và gừng
Gừng có tính nóng đặc trưng cùng hàm lượng lớn tinh dầu zingiberen có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh, hiệu quả.
Hiện nay có rất nhiều công thức giảm cân từ gưng nhưng giải pháp tiêu mỡ, săn cơ bằng gừng và trà xanh đang được đánh giá là đem lại kết quả tốt và an toàn cho sức khỏe.
bột trà xanh giảm cân
Không những vậy, nước gừng ấm còn giải quyết được một số bệnh lý thường gặp vào mùa đông giá lạnh như cảm cúm, sưng họng, ho kéo dài,…
#Các bước thực hiện:
Bước 1: Bạn chần qua lá trà với nước sôi nóng
Bước 3: Ngâm trà xanh với nước sôi mới trong 10 đến 15 phút để dưỡng chất lá trà tan vào nước
Bước 2: Thát lát gừng thật mỏng và cho vào ấm chè trên
Dùng 1 ly trà gừng nóng vào sáng/trưa/tối để tốt cho hệ hô hấp và hỗ trợ việc tiêu mỡ, giảm cân
Chè xanh và gừng giúp giảm cân hiệu quả
Trà xanh và dứa
Nghe có vẻ khá lạ lẫm nhưng sự kết hợp từ nước trà xanh và một số loại hoa quả nhiệt đới như dứa, xoài, trà đào sẽ giúp kích thích chuyển hóa calo, đốt cháy phần mỡ bụng và giúp da săn chắc, ngăn chặn tình trạng da chùng nhão.
giảm cân bằng bột trà xanh
Tuy nhiên, với công thức này, bạn cần lựa chọn kỹ nguyên liệu thật sạch, đảm bảo không chứa hóa chất độc hại để tránh hiện tượng rối loạn tiêu hóa.
#Cách thực hiện đơn giản như sau:
Cho gói trà xanh túi lọc giảm cân vào cốc và đổ nước sôi vào, tráng qua một lượt nước nóng
Tiếp đến ép lấy nước dứa và pha chung với cốc trà xanh theo tỷ lệ chia đều 1:1
Lưu ý: Không nên cho thêm đường và chỉ cho nước ép dứa vào khi nước trà xanh đã nguội hẳn.
Trà xanh và dứa giúp giảm cân hiệu quảà xanh
Trà xanh không chỉ làm đẹp da mà còn giảm cân hiệu quả và nhanh lấy lại vóc dáng như mơ
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để có ngay thân hình thon gọn
Gen định hình toàn thân giúp ôm toàn bộ phần mỡ trên cơ thể
Hãy để dogen giúp bạn hoàn thiện bản thân hơn
Comments