GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI GỪNG TƯƠI

5 BƯỚC GIẢM CÂN VỚI GỪNG TƯƠI

 

1. Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi ngâm giấm

 -Giấm cũng là một nguyên liệu có tác dụng giảm béo rất tốt. Khi kết hợp cùng gừng sẽ mang đến cho các bạn một loại thần dược, đánh  bay mỡ bụng cấp tốc chỉ sau 2 – 4 tuần.

 -Nguyên liệu cần chuẩn bị:

 500gr gừng tươi 250ml giấm táo hoặc giấm gạo lên men. Khuyến khích các bạn sử dụng giấm táo sẽ cho hiệu quả tốt hơn.Hũ thủy tinh sạch có nắp đậy.

-Hướng dẫn thực hiện:

+ Các bạn rửa sạch gừng tươi, để ráo, sau đó cạo vỏ và thái thành các lát mỏng. Lọ thủy tinh các bạn rửa sạch và lau thật khô.

+ Xếp gừng tươi vào lọ thủy tinh rồi cho nước giấm vào đậy thật kín, sau khoảng 1 tuần là dùng được. Các bạn có thể bảo quản gừng ngâm dấm ở nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh.

-Cách sử dụng:

+ Mỗi ngày, các bạn ăn từ 2 – 4 lát gừng sau bữa ăn sáng sẽ giúp giảm cân, giảm béo bụng và ổn định huyết áp.

 

 

giảm mỡ bụng gừng ngâm dấm hiệu quả

2. Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

 -Đơn giản, dễ thực hiện nhưng cũng không kém phần hiệu quả, đó là cách giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi.

  Với nước gừng tươi, các bạn có thể chọn 1 trong 2 cách hoặc áp dụng cả 2 cách giảm mỡ bụng như sau:

  + Cách 1: Các bạn giã nát 1 nhánh gừng tươi lấy nước, hoặc cắt lát đều được rồi cho vào cùng 1 cốc nước lọc và đun sôi. Hãy uống nước  gừng ấm vào trước mỗi bữa ăn sáng 15p.

 + Cách 2: Các bạn giã gừng tươi lấy nước rồi thoa lên vùng bụng, dùng 2 bàn tay massage nhẹ nhàng theo xoắn ốc và từ dưới lên trên kết hợp với động tác vỗ, ấn nhẹ trong khoảng 15p. Các bạn thực hiện phương pháp này từ 3 – 4 lần/tuần, sau      khi ăn tối 1 – 2 tiếng.

 

giảm mỡ bụng với gừng tươi hiệu quả

3. Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

 -Chanh và gừng tươi đều là 2 nguyên liệu sừng sỏ có tác dụng giảm béo bụng. Nếu kết hợp chúng với nhau để tăng gấp đôi hiệu quả  giảm béo.

 - Nguyên liệu cần chuẩn bị:

 1 củ gừng tươi nhỏ1 quả chanh tươi500ml nước lọc

 -Hướng dẫn thực hiện:

Các bạn đun sôi nước, sau đó cho gừng tươi đã rửa sạch thái lát vào. Chờ khoảng 15p để tinh chất trong gừng tan vào nước. Nếu chịu được vị đắng, các bạn có thể thả thêm 1 ít vỏ chanh vào.

-Cách sử dụng:

Phần nước gừng này các bạn sẽ uống trong 1 ngày, chia làm 2 ly. Mỗi lần uống các bạn sẽ vắt thêm nước cốt của 1 nửa quả chanh vào.

Bạn cũng có thể hâm nóng nước mỗi khi uống để đạt hiệu quả tốt hơn. Thời điểm uống phù hợp nhất là trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn tối 15p.

 

giảm mỡ bụng bằng gừng với chanh hiệu quả

4. Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối

  -Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối được đông đảo chị em áp dụng, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh vì ngoài tác dụng giảm mỡ, chúng còn phòng ngừa được một số triệu chứng sau thai sản nữa.

   Để áp dụng cách này, các bạn chỉ cần giã 300gr sơ gừng tươi rồi rang cùng với 500gr muối.

   Chờ đến khi muối chuyển sang màu trắng đục thì tắt bếp, cho hỗn hợp gừng rang muối vào một tấm vải mỏng, cột chặt và chườm lên vùng bụng, đến khi nguội hẳn thì dừng lại. Áp dụng 3 – 4 lần/tuần sau bữa ăn tối khoảng 2 tiếng.

 

giảm mỡ bằng gừng và muối hiệu quả

5. Gảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong

 -Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong cũng tương tự như uống nước gừng tươi. Các bạn cho 3 – 4 lát gừng tươi vào ly nước nóng, chờ khoảng 15p rồi thêm 1 thìa cà phê mật ong vào và thưởng thức. Mật ong sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa            hoạt động hiệu quả hơn.

 

giảm mỡ bụng bằng gừng với mật ong hiệu quả

 

 

 

Bạn nên áp dụng những món ăn này  để mang lại kết quả tốt nhất

Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định định hình toàn thân để có ngay 1 thân hình thon gọn

Gen định hình toàn thân giúp ôm gọn phần mỡ trên cơ thể và ôm mỡ hoàn hảo 

Hãy để dogen.vn đem đến cho bạn vóc dáng thon gọn

Chúc chị em thành công