(028) 22 24 24 24
0961 001 003 - 0931 001 003- 0948 001 003

Blog Làm đẹp

Giảm Cân Với Bơ Chị Em Đã Biết Chưa ?

Giảm Cân Với Bơ Chị Em Đã Biết Chưa ?

By on 16:55:24, 23/09/2020 in Blog Làm đẹp
Bơ là thực phẩm giàu chất xơ và chất béo nhưng chất béo trong bơ giúp bạn giảm cơn thèm ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đọc bài viết dưới đây để xem những món làm từ bơ giúp bạn giảm cân như thế nào nhé.
Sinh tố bơ sữa chua
 
-Chất béo tự nhiên trong bơ kết hợp với sữa chua sẽ giúp bạn có một nguồn năng lượng vừa đủ cho cơ thể, kích thích tiêu hóa, làm đẹp da và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn.
 
-Chuẩn bị: 1 quả bơ, 1 hộp sữa chua không đường, 10ml sữa tươi không đường, đá viên.
 
-Cách làm: Bóc vỏ lấy thịt bơ cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, sữa tươi rồi xay nhuyễn.
 
-Bạn cũng có thể dầm bơ với các nguyên liệu trên rồi bỏ thêm đá viên vào cũng được.
 
Sinh tố bơ sữa chua giúp giảm cân hiệu quả
 
 Salad bơ cá hồi
 
-Chuẩn bị: 900g cá hồi cắt thành 4 miếng, 1 quả bơ, 1 củ hành tím, 3 quả ớt, 1 chén nước cốt chanh, rau mùi, dầu oliu, muối, các loại gia vị.
 
-Cách làm: Ướp cá hồi với dầu oliu, muối và gia vị đem lên vỉ nướng.
 
-Thái nhỏ bơ, hành tím, ớt, rau mùi. Sau đó cho nước cốt chanh, dầu oliu, muối vào trộn đều.
 
-Khi cá hồi đã chín bạn có thể ăn kèm cùng với salad bơ.
 
Salab bơ cá hồi giúp giảm cân hiệu quả
 
Sinh tố bơ mật ong
 
-Sinh tố bơ mật ong là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, giải tỏa mệt mỏi, tăng sức đề kháng cho cơ thể mà không hề làm bạn tăng cân.
 
-Chuẩn bị: 200g bơ, 2 muỗng mật ong, đá viên.
 
-Cách làm: Bơ gọt vỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với mật ong xay nhuyễn đến khi mịn. Bỏ thêm đá vào và thưởng thức.
 
-Bạn nên uống loại sinh tố này vào buổi sáng, không nên cho thêm đường vào sữa vào sẽ làm tăng lượng calo.
 
Sinh tố bơ mật ong giúp giảm cân hiệu quả
 
Sinh tố bơ chuối
 
-Cả bơ và chuối đều chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, chất oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trong quả chuối còn có chứa chất kích thích sự sinh trưởng của các vi khuẩn có ích ở đường ruột, giúp hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa tốt hơn. Vì vậy sinh tố bơ chuối vừa có thể giúp bạn giảm cân mà còn giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn.
 
-Chuẩn bị: 1 quả bơ, 1/2 quả chuối, 1 hộp sữa chua không đường, 50ml nước lọc.
 
-Cả bơ và chuối đều chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, chất oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trong quả chuối còn có chứa chất kích thích sự sinh trưởng của các vi khuẩn có ích ở đường ruột, giúp hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa tốt hơn 
 
-Cách làm: Tách đôi quả bơ, bỏ hạt nạo lấy phần thịt. Chuối bóc vỏ thái lát từng miếng nhỏ.
 
-Cho tất cả nguyên liệu bơ, chuối, sữa chua, nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
 
-Rót sinh tố ra ly thêm đá vào để thưởng thức.
 
Sinh tố bơ chuối giúp giảm cân hiệu quả

Bơ là loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin trong bơ có chứa chất béo bão hòa giúp bạn giảm ân nhnah chóng  

Không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp chị em phụ nữ trẻ háo làn da của mình 1 cách đáng kể

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để đẩy nhanh quá trình giảm cân

Gen định hình toàn giúp bạn có ngay thân hình quyến rũ và giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hãy đến với thế gới dogen.vn để sỡ hữu 1 thân hình như mong ước nhé

gen-dinh-nh-toan-than

Comments

no-avatar