Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Giảm cân với bưởi
Bưởi là loại thực phẩm vừa thơm ngon bổ rẻ lại tốt cho sức khỏe và nhiều công dụng bổ ích. Tuy nhiên bưởi lại có hiệu quả cao trong việc giảm cân mà không gây ra tác dụng phụ gì cả
Trà bưởi mật ong
Với các nguyên liệu gồm nước ép bưởi, mật ong tự nhiên nguyên chất và đường phèn bạn sẽ có một thức uống vô cùng thơm ngon, ít năng lượng lại nhưng bưởi giảm cân vô cùng hiệu quả.
Bạn có thể thưởng thức vào trước khi đi ngủ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng dư thừa, đồng thời tinh dầu từ vỏ bưởi giúp bạn ngủ ngon hơn.
Trà bưởi mật ong vừa thơm ngon ít năng lượng đồng thời giúp bạn ngủ ngon mà lại giảm cân hiệu quả
Uống nước ép bưởi
Bạn có thể thay việc ăn bưởi bằng một ly nước ép bưởi mỗi sáng, nhưng chắc chắn rằng bạn không được thêm đường nữa.
Nếu bạn sử dụng nước ép bưởi đóng chai và nó quá ngọt thì bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêm chút chanh tươi.
Và hãy nhớ lượng calo cho phép là 45 calo cho 150ml nước ép bưởi nhé!
Uống nước ép bưởi với lượng calo thấp và giúp giảm cân hiệu quả
Coctail Florida
Hãy làm món khai vị tuyệt vời với một ly coctail Florida với công thức đơn giản bao gồm vỏ bưởi, nửa trái bưởi thái nhỏ và một quả cam, nhớ là bạn không được thêm đường vào đâu nhé!. Bưởi giảm cân hiệu quả
Coctail Florida gồm bưởi và cam giúp giảm cân an toàn lại tốt cho sức khỏe
Salad bưởi và bơ
Bưởi, bơ, rau xà lách cùng cá gia vị nêm nếm vừa đủ sẽ tạo nên một món ăn vô cùng ngon miệng.
Bơ là loại “siêu thực phẩm” có chứa hàm lượng dinh dưỡng “vàng” như các vitamin, chất chống oxy hóa, chất béo không bão hòa,...
Bơ cũng là một loại quả có tác dụng giảm cân vô cùng tốt. Khi kết hợp hai loại trái cây này với nhau theo đúng liều lượng và phương pháp, bạn sẽ có một món ăn giảm cân vô cùng hiệu quả.
Salad bưởi và bơ vừa chứa nhiều vitamin chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa từ bơ kết hợp với bưởi giúp giảm cân nhanh chóng
Salad bưởi
Làm món salad với bưởi, đây có thể coi là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn, bao gồm cua, tôm, thịt gà, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt.
Salad buởi vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe
Salad tôm bưởi kiểu thái
Một bữa tối với món salad bưởi kiểu thái sẽ vô cùng hoàn hảo trong thực đơn giảm cân.
Món salad bạn có thể chế biến từ các nguyên liệu như rau bina, bắp cải tím, cần tây, hành lá, thịt gà phần ức, cua và tôm.
Đây là một món ăn đầy đủ dinh dưỡng nhưng phù hợp với chế độ ăn của người giảm cân.
Salad bưởi tôm kiểu thái vừa lạ miệng đẹp mắt lại giảm cân hiệu quả
Vodka bưởi
Nếu bạn muốn thay đổi chút không khí với đồ uống có cồn, hãy trổ tài pha chế với một ly gin hoặc vodka pha với nước ép bưởi – một cách dễ dàng để tạo cảm hứng với một ly cocktail đúng điệu.
Vodka bưởi đổi không khí và giúp bạn giảm cân tốt hơn
Bưởi là loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng vitamin và chất xơ vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen nịt bụng để nhanh có lại vòng eo thon
Gen nịt bụng định hình lại vóc dáng cho bạn, bạn sẽ tự tin hơn để diện những bộ đầm ôm sát và những bộ áo dài thướt tha
Chúc chị em thành công và nhanh có vóc dáng hoàn hảo
Comments