Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Giảm Cân Với Cháo Thơm Ngon Hiệu Quả
Để làm cho thực đơn giảm cân thực đơn của bạn trở nên ngon miệng hơn và bớt nhàm chán thì hãy đọc bài viết dưới đây nhé. Những món cháo dưới đây nên thêm vào thực đơn giảm cân của bạn ví sẽ giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Giảm cân bằng cháo đậu nành
Thêm một món giảm cân bằng cháo rất hấp dẫn cho những người muốn giảm béo.
Với nguyên liệu đơn giản bằng gạo tẻ và sữa đậu nành bạn đã có được một món ăn thơm ngon bổ dưỡng.
Bạn chỉ cần cho gạo đã vo sạch và nước nấu thành cháo rồi cho sữa đậu nành vào nấu nhừ.
Thực đơn giảm cân bằng cháo này bạn cũng có thể cho thêm một chút đường hoặc muối tùy sở thích.
Cháo đậu nành giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân bằng cháo địa hoàng lá tre
Nếu chỉ nghe tên món cháo này thôi, chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ đây là một món ăn rất phức tạp.
Tuy nhiên, giảm cân bằng cháo này cách chế biến của nó lại vô cùng đơn giản và rất hữu ích cho việc giảm cân của bạn.
Bạn chỉ cần lấy lá tre tươi rửa sạch, sau đó đun sôi lấy nước.
Gạo tẻ vo sạch rồi cho vào nước la tre linh nhừ rồi cho địa hoàng vào.
Khi ăn bạn có thể cho thêm muối hoặc đường cho hợp khẩu vị.
Giảm cân bằng cháo địa hoàng lá tre không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, chữa bệnh đau mắt đỏ...
Cháo địa hoàng lá tre giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân bằng cháo măng tây
Hầu hết các món giảm cân bằng cháo đều có công thức rất đơn giản.
Món cháo măng tây cũng vậy. măng tươi, bạn sử dụng phần non nhất đem luộc chín rồi cắt khúc.
Gạo vo sạch rồi cho vào nấu đến khi gọa nở ra rồi cho nước luộc măng vào đun đến khi cháo nhừ.
Bạn có thể nêm thêm một chút đường hoặc muối cho hợp khẩu vị rồi rắc một ít hành mùi lên.
Thực đơn giảm cân bằng cháo này là món cháo rất tốt, dễ tiêu hóa nên hỗ trợ giảm béo phì rất hiệu quả
Cháo măng tây giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân với cháo bí đỏ:
Cháo bí đỏ siêu nhiều dinh dưỡng và chất xơ cũng như tinh bột, giúp bạn no lâu hơn nhiều so với cháo trắng.
Có thể giảm cân với cháo rau củ khác, tuy nhiên bí đỏ là một loại rau quả giàu dinh dưỡng, tốt cho quá trình ăn kiêng giảm cân của bạn.
Giảm cân bằng cháo theo cách này nên nghiền bí ra trước rồi cho vào cùng hỗn hợp gạo và nước.
Dưỡng chất và hương vị của bí sẽ hòa quyện cùng cháo tốt hơn, cho bạn một tô cháo bí đỏ ngon.
Có thể nấu cháo bí đỏ với thịt bằm sẽ làm món cháo trở nên ngon miệng và giàu dưỡng chất hơn.
Protein từ thịt giúp cơ bắp phát triển tốt chứ không hề gây béo, một số cách giảm cân loại bỏ thịt ra khỏi chế độ ăn là sai lầm.
Cháo bí đỏ giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân bằng cháo đậu xanh:
Cháo đậu xanh là món ăn phổ biến giải nhiệt, thường được áp dụng trong các chế độ giảm cân.
Thực đơn giảm cân bằng cháo nấu cùng đậu xanh giúp bạn bổ sung đồng thời tinh bột từ cả hạt gạo lẫn hạt đậu xanh.
Cách làm cháo đậu xanh giảm cân đơn giản, tuy nhiên để có một tô cháo đậu xanh ngon thì bạn lưu ý một số điều sau:
Nước nấu cháo nên là nước luộc đậu xanh: Món cháo của bạn sẽ ngon và thơm hơn rất nhiều nếu được nấu bằng chính nước luộc đậu.
Nên luộc đậu xanh trước lấy nước rồi sau đó mới cho gạo vào, như vậy đậu xanh nhừ mà món cháo của bạn sẽ ngon.
Giảm cân bằng cháo đậu xanh có thể cho thêm đường hoặc muối tùy thích.
Món cháo đậu xanh nhiều người thích ăn với đường, tuy nhiên để giảm cân bằng cháo có hiệu quả thì bạn không nên cho đường quá ngọt
Cháo đậu xanh giúp giảm cân hiệu quả
Cháo là món ăn vừa dễ ăn vừa dễ làm tốt cho dạ dày và sức khỏe đặc biệt giảm cân hiệu quả
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để có ngay 1 thân hình hoàn hảo
Gen định hình toàn thân giúp ôm gọn phần mỡ trên cơ thể và giúp định hình lại vóc dáng của bạn
Hãy đến với DOGEN.VN chúng tôi hứa sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm hấp dẫn về thế giới đồ gen nhé chúc chị em thành công
Comments