Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Giảm cân với dưa leo
Dưa leo không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có tác dụng giảm cân nhanh trị bệnh làm các món ăn giảm cân hiệu quả cho những người thừa cân. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem dưa leo giúp bạn giảm cân như thế nào nhé
1. Nước ép dưa leo
Chuẩn bị:
120 ml nước, nửa quả chanh nguyên vỏ, một thìa cà phê gừng tươi thái nhỏ, một quả dưa leo nguyên vỏ, nắm cần tây, thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện:
Xay nhuyễn trong vòng 30 giây để các nguyên liệu hòa tan thành nước.
\
Nước ép dưa leo vừa dễ làm lại giảm cân hiệu quả
2. Cháo dưa leo:
Nguyên liệu:
Với thực đơn giảm cân dưa leo này chúng ta không cần nhiều nguyên liệu chỉ cần chuẩn bị
Một ít gạo tẻ
Gừng tươi
Muối tinh
Vài quả dưa leo đã bỏ ruột
Thế là chúng ta đã có thể làm món cháo dưa leo thanh mát, thơm ngon.
Cách thực hiện:
Đầu tiên, phải chọn những quả dưa non, tươi.
Sau đó, rửa sạch dưa, gọt vỏ và thái mỏng, gừng tươi rửa sạch giã nhỏ. Vo gạo và đãi sạch rồi cho gừng vào đun cùng với gạo cho đến khi hạt gạo nhừ thì bỏ dưa vào đun đến khi đặc quánh rồi nêm gia vị cho phù hợp.
Cháo dưa leo vừa thơm ngon vừa giảm cân hiệu quả
3. Salad đậu phụ – dưa leo
Đậu phụ là thực phẩm được nhiều người đưa vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Để món ăn này không bị ngán, ta có thể làm salad đậu phụ-dưa leo, vừa lạ miệng, lại ngon và có công dụng giảm cân rất tốt.
Đậu phụ cắt miếng, chiên qua. Dưa leo thái lát mỏng, ớt, rau mùi thái nhỏ, hành tím thái lát mỏng, giá đỗ rửa sạch.
Cho tất cả gia vị gồm nước tương, dầu mè, đường, trộn đều. Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, giá đỗ, hành tím, đậu phụ lên trộn đều rồi rưới hỗn hợp gia vị đã pha vào, bạn đã có món salad đậu phụ-dưa leo ngon, bổ dưỡng.
Đậu phụ và dưa leo tạo nên món ăn hấp dẫn và giảm cân hiệu quả
Dùng tươi như hoa quả
Thường xuyên ăn dưa leo có thể giảm béo nên bạn có thể thể rửa sạch dưa leo, dùng ăn tươi như hoa quả. Mỗi ngày ăn khoảng 250gram dưa leo sẽ có tác dụng giảm cân rõ rệt. Cách này vừa đơn giản, dễ thực hiện mà cũng rất tiện dụng.
Dưa leo rữa sạch dùng ăn tươi như hoa quả vừa đơn giản lại hiệu quả
5. Dưa leo xào nấm
Nguyên liệu: cho món này gồm 2 trái dưa leo, 200gram nấm, rau thơm ngò mùi và dầu ăn thực vật.
Cách thực hiện:
Trước tiên bạn rửa sạch nấm và dưa leo, thái miếng vừa ăn.
Sau đó đổ dầu vào chảo cho nóng, phi thơm hành, bỏ dưa leo và nấm vào xào chung. Nêm gia vị và rau thơm vào, múc ra đĩa là có thể dùng được.
Dưa leo xào nấm vừa thơm ngon vừa giảm cân hiệu quả
Dưa leo vừa tốt cho sức khỏe vừa đẹp da lại vừa giảm cân hiệu quả an toàn cho sức khỏe
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để ôm hết phần mỡ dư thừa trong cơ thể
Gen định hình toàn thân giúp ôm gọn phần mỡ trên cơ thể giúp bạn
Chúc chị em thành công
Comments