(028) 22 24 24 24
0961 001 003 - 0931 001 003- 0948 001 003

Blog Làm đẹp

Giảm cân với thịt bò bạn đã thử chưa ?

Giảm cân với thịt bò bạn đã thử chưa ?

By on 21:10:25, 12/01/2020 in Blog Làm đẹp
Mọi người vẫn luôn nghĩ thịt bò chứa nhiều năng lượng và nhiều calo sẽ làm cơ thể béo phì và thừa cân. Nhưng tuy thịt bò nhiều dưỡng chất nhưng lại là phương pháp giảm cân rất hiệu quả
 
Thịt bò xào thanh long
 
Nguyên liệu:
 
- Thịt bò: 100g.
 
- Thanh long.
 
- Hạt yến mạch.
 
- Ớt đỏ, ớt chuông, hành lá.
 
- Gia vị: muối, tiêu đen, dầu hào, xì dầu.
 
Sơ chế:
 
- Sơ chế thịt bò sạch sẽ, cắt miếng vừa ăn. Ướp với gia vị đầy đủ để trong 10 phút cho gia vị ngấm vào từng thớ thịt
 
- Thanh long lấy ruột thái miếng vuông nhỏ. Để muốn món được đẹp mắt và hấp dãn hơn, bạn có thể giữ lại vỏ để trang trí vào lúc cuối.
 
Chế biến:
 
- Xào thịt bò với hành phi thơm cho đến khi dậy mùi thì tắt bếp, múc ra đĩa.
 
- Cho ớt chuông xanh và ớt đỏ đã thái nhỏ vào chảo hành lá đã phi thơm rồi đảo đều, cuối cùng cho thịt bò vào xào tiếp.
 
- Nêm nếm thêm gia vị cho vừa miệng rồi xào lại trong 1 phút.
 
- Đổ ruột thanh long vào, đảo đều một rồi thêm chút bột yến mạch đã ngâm nước vào, tiếp tục đảo một phút nữa rồi tắt bếp.
 
 
Thịt bò xào thanh long giúp giảm cân
 
 
Thịt bò nướng trộn rau quả
 
Nguyên liệu:
 
-Bò bít tết nướng (khoảng 100gr)
 
-hai hoặc ba quả cà chua
 
-Muối, hạt tiêu, dầu ô liu
 
-một chén giấm táo
 
-Mù tạt (nếu ăn được cay)
 
-Rau mùi, xà lách
 
Cách làm:
 
-Bò mua về rửa sạch để nguyên miếng to, phết chút dầu ô liu, 1 chút muối và tiêu rồi cho vào lò nướng.
 
- Nướng khoảng 5 đến 7 phút.
 
- Bỏ thịt bò vào đĩa khi thịt đã chín. Thịt bò giúp giảm cân rất tốt
 
-Cà chua rửa sạch cũng phết một chút dầu ăn xung quanh, rồi cho vào lò nướng khoảng ba đến bốn phút.
 
-Tách xà lách ra thành những lá để riêng, thịt bò thái miếng mỏng, cà chua nướng nguyên quả rồi xếp lần lượt vào đĩa. Khi ăn cho giấm táo, mù tạt, dầu ô liu, một chút muối và hạt tiêu vào trộn đều.
 
 
 
Thịt bò nướng trộn rau quả giúp giảm cân
 
 
 
Thịt bò áp chảo cuộn dưa leo
 
Để chế biến muốn này, bạn cần có nguyên liệu chính là thịt bò và dưa leo, ngòa ra thêm gia vị cần thiết.
 
Chế biến: thịt bò thái mỏng hình chữ nhật 3×4 ướp tỏi, nước mắm, hạt nêm. Dưa leo để vỏ rửa sạch, xắt khúc khoảng 4cm, sau đó chẻ làm tư, bỏ ruột. Cà chua xắt lát mỏng. Rau xà lách cắt gốc, rửa sạch, để ráo.
 
Trải thịt bò lên mặt phẳng sạch, cho dưa leo vào giữa, cuộn chặt lại, dùng tăm giữ chặt.
 
Chiên bò cuốn dưa leo trong chảo dầu nóng già (không sôi), thấy thịt chín đều là được, cháy cạnh vừa phải. Ăn kèm với rau xà lách, cà chua. Ngoài ra, bạn có thể thay dưa leo bằng nấm kim châm để cuộn thịt bò nhé.
 
Thịt bò xào giá đỗ. Thịt bò giúp giảm cân.
 
Để chuẩn bị chế biến thực phẩm này, bạn cần có nguyên liệu là thịt bò và giá đỗ, cùng những gia vị cần thiết cho món ăn thêm hoàn hảo.
 
Chế biến: ướp thịt bò với tỏi băm và bột nêm. Thái nhỏ hành tây, cắt khúc hành hoa.
 
Giá đỗ rửa sạch để ráo.
 
Phi thơm hành tỏi trên chảo dầu nóng, cho thịt bò vào đảo sơ qua sau đó đổ hành tây, giá đỗ vào xào chung, nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp.
 
Múc ra đĩa thêm ít hành hoa lên trên.
 
 
Thịt bò áp chảo cuộn dưa leo giúp giảm cân
 
 
Trên là thực đơn giảm cân với thịt bò bạn nên thử vì biết đâu sẽ giúp bạn c1o ngay vóc dáng thon gọn 
Ngoài chế độ ăn uống bạn có thể kêt hợp với gen định hình toàn thân để duy trì vóc dáng
Gen định hình toàn thân giúp ôm gọn phần mỡ trên cơ thể 1 cách nhanh chóng 
Đến vơi dogen.vn bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn về đồ gen hơn nhé!
 
gen-dinh-hinh-toan-than-eo-thon
 

Comments

no-avatar

Facebook