Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Mẹo Nhỏ Để Có Da sáng Dáng Khỏe Cùng Sữa Chua
Sữa chua từ lâu được biết với công dụng làm đẹp da rất hiệu quả và nỗi tiếng , nhưng dùng sữa chua để giảm cân thì ít có chị em nào biết đến , bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng giảm cân của sữa chua ngay dưới đây nhé.
Ai ai cũng biết sữa chua có công dụng rất tốt cho da của chị em phụ nữ . Sữa chua còn là món ăn yêu thích của nhiều người với vị dễ ăn, thơm ngon, ăn bao nhiêu cũng không lo bất lợi cho cơ thể, ngược lại còn mang lại vô vàn lợi ích khác cho sức sức khỏe. Nhưng ít ai biết đến tác dụng giúp giảm cân của sữa chua mang lại nếu ăn sữa chua đúng cách. Theo nghiên cứu, thành phần của sữa chua có chứa axit lactic cùng lượng canxi dồi dào, vì vậy nó sẽ phát huy tác dụng ngăn chặn lưu trữ chất béo, tăng cường trao đổi chất và dưỡng da căng mịn từ bên trong.
Sữa chua không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả
Thế nhưng không phải cứ mua sữa chua về ăn là có thể giảm cân được mà bạn cần ăn đúng cách và kiêng trì với thời gian. Hãy tự làm sữa chua không đường hoặc cho ít đường để vừa tiết kiệm chi phí, và đảmbảo vệ sinh hơn , công thức làm sữa chua ngay tại đây :
2. Hướng dẫn thực hiện đơn giản nhất
Nguyên liệu :
Chuẩn bị nguyên liệu để làm sữa chua
- Sữa đặc: ½ hộp
- Sữa tươi có đường hoặc không đường tùy sở thích: 1 lít
- 1 – 2 hộp sữa chua không đường để tạo men.
- Cốc hoặc hũ thủy tinh, hũ nhựa vừa để đựng thành phẩm.
- Hộp nhựa hoặc thùng xốp để ủ sữa chua.
Cách làm :
Cách làm sữa chua giảm cân tại nhà
1 .Khui sữa đặc cho ½ hộp vào cái âu sau đó cho khoảng 500 ml nước sôi già vào khuấy tan sữa đặc.
2 .Đợi âu sữa vừa pha nguội bớt, đổ 1 lít sữa tươi vào khuấy đều.
3 .Cho sữa chua vào hỗn hợp sữa trên, đổ đến đâu khuấy đến đấy.
4 .Múc đều hỗn hợp trên vào các hũ hoặc cốc chuyên dùng cho làm sữa chua tại nhà.
5 .Cho các hũ vào nồi lớn hoặc thùng xốp để ủ sữa chua
6 .Đậy nồi ủ cho kín để nước lâu nguội nhất, bạn ủ khoảng 8 – 10 tiếng là được, lúc đó sữa chua đã hoàn tất. Cuối cùng, cho từng hũ sữa chua vào ngăn tủ mát và thưởng thức.
3. Cách sử dụng
Chia đều các khoảng thời gian trong ngày để ăn sữa chua đúng giờ và hợp lý để đạt được tác dụng giảm cân tốt nhất . hãy ăn sữa chua 3 lần trên ngày bạn có thể ăn sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ . Tích cực ăn như vậy sau khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy vóc dáng thon gọn, da lại trắng hồng rạng rỡ.
Lưu ý : Với bất cứ cách giảm cân nào bạn cũng cần phải kiêng trì và kết hợp cùng chế độ ăn uốn hợp lý mới có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả như mong muốn .
Gợi ý giảm cân nhanh chóng hơn cho bạn ;
Ngoài biện pháp ăn sữa chua như trên bạn cũng có thể kết hợp với đồ gen định hình , giúp bạn định hình cơ thể chuẩn hơn trong quá trình giảm cân , đồ gen định hình được nỗi tiếng là công cụ hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả , tiện lợi và dễ dàng sử dụng mang lại hiệu quả nhanh chóng .
Bộ đồ lót định hình liền thân cao cấp hỗ trợ cho bạn thân hình thon gọn ngay sao khi mặc
Để biết thêm thông tin chi tiết về đồ gen định hình bạn có thể truy cập vào DOGEN.VN nơi chuyên cung cấp đồ gen định hình nhập khẩu chất lượng và uy tính nhất , hoặc bạn có thể liên hệ hotline 0961.001.003 - 0931.001.003 - 0975.250.250 để được tư vấn . chúc bạn giảm cân thành công !
Comments