Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Những loại bánh ngọt giúp dân văn phòng giảm cân
Bạn luôn nghĩ ăn nhiều bánh ngọt sẽ tăng cân chứ không thể giảm cân được. Nhưng nếu như bánh ngọt ít đường, không đường và các thành phần ngũ cốc, hạt dinh dưỡng cung cấp ít calo nhưng đầy đủ dinh dưỡng thì lại có tác dụng giảm cân
Pita
Pita là loại bánh mì tròn, túi hơi men, dùng với sốt chiết xuất từ đậu xanh được sử dụng nhiều ở các nước phương Tây là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời mà các bạn có thể thưởng thức.
Bánh Pita cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả
Bánh phủ Chocolate
Chocolate được chứng minh là thực phẩm có thể giúp bạn tỉnh táo hơn và cung cấp năng lượng cực hiệu quả nhưng không gây béo. Vì thế, bạn có thể chuẩn bị ít bánh phủ chocolate trên bàn làm việc để có thể nhâm nhi mỗi khi rảnh.
.jpg)
Bánh phủ Chocolate cung cấp năng lượng cực kì hiệu quả giúp bạn tỉnh táo và không gây béo
Bánh ngọt từ bột lúa mạch và một chút bơ đậu phộng
Theo nhiều chuyên gia, khi ăn bánh được làm từ bột lúa mạch và chút bơ đậu phộng sẽ tạo lên món ăn vặt lý tưởng mà không lo béo. Bữa ăn nhẹ này chỉ chứa 193 calo và 2 gram chất xơ có thể giữ được lượng đường trong máu ổn định, không gây béo.
Bánh ngọt từ lúa mạch và một chút bơ cung cấp nhiều chất xơ giữ được lượng đường trong máu ổn định và không gây béo
Bánh hạnh nhân dừa
Hạnh nhân là loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe không không gây béo. Dừa tăng mùi thơm, vị ngậy cho bánh nhưng cũng không làm bạn tăng cân. Sự kết hợp hoàn hảo của bánh hạnh nhân dừa sẽ khiến dân văn phòng mê mệt.
Bánh hạnh nhân dừa vừa thơm ngon tốt cho sức khỏe lại không gây béo
Bánh crepe chuối
Chuối được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe và lại có thể giảm cân. Vì vậy, lựa chọn bánh crepe chuối sẽ là bánh ngọt giúp dân văn phòng giảm cân mà vẫn thỏa mãn sở thích bánh ngọt.
.jpg)
Bánh crepe chuối vừa tốt cho sức khỏe mà lại giảm cân hiệu quả
Bánh kem tách béo
Vị ngọt mát, ngậy thơm của bánh kem luôn làm cho bạn bị hấp dẫn. Nếu những chiếc bánh có kem thông thường gây béo thì bạn vẫn có thể nuông chiều sở thích với sản phẩm được tách béo. Đây cũng là món bánh ngọt giảm cân cho dân văn phòng mang theo tới công sở.
Bánh kem tách béo vừa thơm ngon lại không béo giảm cân hiệu quả
Bánh quy từ các loại ngũ cốc
Bánh quy tiện lợi, dễ ăn vẫn luôn là món ăn vặt được yêu thích của dân văn phòng. Hãy lựa chọn món bánh được làm từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, vị ngọt tự nhiên sẽ không làm bạn bị tăng cân
Bánh quy từ các loại ngũ cốc vị ngọt tự nhiên sẽ không làm bạn bị tăng cân
Dân văn phòng công viên cố định một chỗ ngồi nhiều ít vận đông nên việc sợ tăng cân là điều hiển nhiên
Chế độ ăn uống cũng phài cẩn trọng lựa chọn những món nên và không nên ăn
Nhưng bây giờ bài viết này gi1p dân văn phòng có thể ăn những loại bánh ngọt nhưng vẫn giúp giảm cân
Ngoài chế độ ăn uống sinh hoạt vận động hằng ngày bạn có thể kết hợp với gen nịt bụng
Gen nịt bụng giúp ôm gọn phần mỡ bụng dư thừa tạo khuôn eo chống chảy xệ và giúp vòng 2 của bạn thon gọn
Chúc chị em thành công
Comments