Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Những Loại Detox Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Mỡ bụng rất khó giảm đúng không chị em. Vì vậy nên hãy đọc bài viết dưới đây để thêm những loại detox này vào thực đơn giảm cân của bạn nhé!
Nước ép bắp cải
Nước ép bắp cải làm giảm nhiều vấn đề về dạ dày như đầy hơi và khó tiêu, làm sạch đường tiêu hóa của bạn và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.
Điều này hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.
Rất nhiều nghiên cứu đến nay đã chỉ ra rằng việc tăng lượng chất xơ có thể khiến bạn no lâu hơn và giúp chống lại chất béo.
Cách làm:
Lấy phần bắp cải tách từng vỏ lá, sau đó rửa sạch để ráo nước.
Cắt bỏ phần bị hư hỏng, sau đó cho vào máy xay, lọc và uống.
Có thể cho thêm lá bạc hà, mật ong và chanh vào ly nước ép này.
Bạn cũng có thể pha trộn bắp cải với một quả táo, chanh và một loại rau củ như cà rốt của cải đường. Là nước ép giúp giảm mỡ bụng
Nước ép bắp cải giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước ép dưa hấu
Trong 100gr thì dưa hấu chỉ cung cấp 30 lượng calo, hơn nữa trong dưa hấu chiếm 90% là nước.
Dưa hấu là loại trái cây giúp giải nhiệt tốt, khiến bạn mau no làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Dưa hấu giàu axit amin giúp đốt cháy chất béo, nó còn chứa chất điện giải, vitamin và khoáng chất giúp bạn giữ nước, nuôi dưỡng làn da trắng mịn sâu bên trong và giúp bạn trong quá trình giảm cân.
Không những thế, loại trái cây này giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể, giúp cơ rắn chắc.
Cách làm:
Dưa hấu gọt vỏ và cắt miếng tùy thích, sau đó cho vào máy ép để lấy nước, có thể cho thêm vài lát chanh cùng ít đường ăn kiêng để thưởng thức ngon hơn.
Loại nước ép giảm cân này ít calo và lại rất tốt cho sức khỏe.
Nước ép dưa hấu giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước ép dứa
Dứa được cho là một loại nước uống trái cây tuyệt vời cho mỡ bụng.
Trong nước ép dứa chứa nhiều vitamin và chứa một loại enzyme có tên là bromelain, giúp chuyển hóa protein và hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Hơn nữa, lipase trong nước ép dứa có thể tiêu hóa chất béo và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.
Cách làm:
Sau khi làm sạch và bỏ vỏ, ép lấy nước nguyên chất 1 trái dứa để uống, có thể kết hợp với táo, cam, dâu để tăng hương vị thơm ngon.
Lưu ý: Để việc uống nước ép giảm cân đúng cách từ dứa (thơm), bạn không nên dùng hơn một trái một ngày và 4 trái mỗi tuần.
Nước ép dưa hấu giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột có lượng calo cực thấp nên nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời khi bạn đang giảm cân.
Nó sẽ giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn do hàm lượng chất xơ và hàm lượng nước cao.
Bên cạnh công dụng loại bỏ chất độc trong cơ thể, giảm mỡ bụng nhanh nó còn có tác dụng trị viêm loét dạ dày.
Cách làm:
Rửa sạch gọt vỏ cho vào máy xay xay cùng với nước lọc, có thể cho thêm một ít đường để dễ uống.
Bạn cũng có thể vắt ít nước cốt chanh thêm vài lá bạc hà vào thức uống này để có một ly nước ép giảm cân lí tưởng.
Nước ép dưa chuột giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước ép Amla
Amla là một loại trái cây có nguồn gốc từ Ấn Độ, có vị chua.
Nó làm tăng quá trình trao đổi chất của bạn, làm giảm sự tích tụ chất béo và đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng.
Nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa làm sáng da, cồn có tác dụng đẩy lùi bệnh tiểu đường và chỉ số cholesterol.
Cách làm:
Vì quả này có nguồn gốc từ Ấn Độ, bạn có thể mua quả Amla đông lạnh trực tuyến.
Rã đông rồi cắt thành miếng nhỏ, bỏ vào máy ép và lấy nước cốt uống.
Bạn cũng có thể cho thêm vài giọt mật ong vào ly nước ép này.
Bạn sử dụng nước ép Amla vào buổi sáng khi bụng đói để gặt hái được kết quả tốt cho việc giảm cân, hật tuyệt khi bắt đầu ngày mới với một ly nước ép Amla mang hương vị Ấn Độ phải không nào!
Nước ép Amla giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước ép lô hội
Cây lô hội là loại cây giúp ích lớn cho sức khỏe và sắc đẹp chúng ta, giúp cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và làm sáng da.
Nhờ vào hàm lượng vitamin, axit amin, khoáng chất và chất xơ cao, đây là một số tính chất của lô hội để giảm cân.
Lô hội chứa vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 và axit folic khiến nó trở thành công cụ tốt nhất để đạt được một vóc dáng lí tưởng.
Không dừng lại ở đó, lô hội làm mỏng bụng chưa 22 loại axit amin và trong đó có 8 loại axit amin thực hiện chức năng thanh lọc, giúp loại bỏ những thứ không cần thiết trên cơ thể chúng ta như chất béo.
Cách làm:
Bước 1: Lá nha đam rửa sạch, để ráo nước rồi dùng dao tách bỏ lớp vỏ bên ngoài.
Bước 2: Tiếp theo là dùng phần thịt trong vừa lấy được ngâm với nước muối loãng khoảng 30 phút, rửa ráo.
Bước 3: Tiếp theo nữa, bạn cho phần thịt nha đam vào máy xay trái cây nhuyễn mịn công suất lớn, đồng thời bạn đun sôi nước + đường phèn và cho lượng nha đam vừa xay nhuyễn vào nồi theo tỷ lệ 1:2 (1 lít nước, ½ kg nha đam).
Khi nước sôi lại lần 2, bạn tắt bếp, chờ nguội rồi lấy phần nước cốt và thưởng thức.
Nước ép lô hội giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Hãy thêm những loại deotx này vào thực đơn nước ép giảm mỡ bụng ngay nhé
Ngoài đẹp da tôt cho sức khỏe còn giúp giàm cân hiệu quả
Bạn có thể kết hợp với gen nịt bụng để có ngay vòng eo thon
Gen nịt bụng giúp định hình lại vòng eo thon gọn
Hãy để dogen giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng
Chúc chị em thành công!
.jpg)
Comments