(028) 22 24 24 24
0961 001 003 - 0931 001 003- 0948 001 003

Blog Làm đẹp

Những loại nước ép giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng và có làn da đẹp hiệu quả

Những loại nước ép giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng và có làn da đẹp hiệu quả

By on 21:13:06, 11/11/2019 in Blog Làm đẹp
Uống nước ép trái cây mỗi ngày không chỉ giúp chị em đẹp da mà còn giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả nữa. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem những loại trái cây nào mang lại hiệu quả và công dụng của nó nhé!
Nước ép cà chua
 
Công dụng của quả cà chua:
 
Cà chua được biết là một trong những loại thực phẩm giảm cân cực hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà chua còn cung cấp nhiều Vitamin A, B, C, K giúp làn da căng mịn, hồng hào.
 
Giảm cân từ cà chua có rất nhiều cách, có thể chế biến dưới dạng món ăn nhưng đa số sẽ chọn dùng nước ép cà chua.
 
Để có kết quả tốt nhất, bạn nên mua cà chua dự trữ ở tủ lạnh để dùng thường xuyên trung bình mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng hoặc buổi ăn phụ sẽ giúp bạn giảm từ 2-3kg/1tháng.
 
Cách làm nước ép cà chua: Cà chua rửa sạch rồi lột vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố với 1 ít mật ong, sữa tươi không đường là đã có một ly sinh tố cà chua ngon tuyệt vời.
 
Nước ép cà chua bổ sung nhiều vitamin giúp da dẻ hồng hào và giảm cân hiệu quả 
 
Nước ép dưa leo
 
Công dụng của dưa leo: Ngoài tác dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giảm mỡ bụng nhanh chóng.
 
Cách làm nước ép dưa leo cực kì đơn giản và không mất thời gian của bạn, chỉ cần rửa sạch dưa leo và bỏ vào máy xay cùng một ly nước lọc, có thể thêm ít đường để dễ uống hơn.
 
Nước ép dưa leo trị viêm dạ dày, loại bỏ chất độc, giảm mỡ bụng nhanh chóng
Nước ép khổ qua
 
Công dụng của khổ qua: Theo nghiên cứu, trong khổ qua có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta - carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina (rau chân vịt), hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.
 
Cách làm nước ép khổ qua:
 
Cách 1- Nước ép khổ qua: Lấy khổ qua bỏ ruột bên trong rồi đem bỏ vào máy xay, cho thêm ít nước lọc sau đó lọc cặn lấy nước và uống ngay sau khi tập thể dục.
 
Cách 2 -Làm trà khổ qua: Rửa sạch khổ qua, để nguyên trái cắt thành lát mỏng, bạn có thể phơi nắng hoặc rang bằng chảo đến khi khô lại, cất vào hộp đậy nắp kín. Khi sử dụng chỉ cần cho một lượng nhỏ dùng cùng nước sôi như uống trà.
 
Nước ép khổ qua chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn giảm cân hiệu quả
 
 
Nước ép cà rốt
 
Công dụng của cà rốt:
 
Cà rốt cũng là loại thực phẩm làm nước ép giảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng. Chất sơ trong cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.
 
Uống nước ép cà rốt còn giúp bạn tăng cường thị lực thích hợp với những bạn thường làm việc trước máy tính.
 
Cách làm nước ép cà rốt giảm cân: Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc cỡ 2-3 cm, sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt, có thể cho ít đường để bạn dễ uống hơn.

Nước ép cà rốt  giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả

 

 
Nước ép dưa hấu
 
Công dụng của dưa hấu:
 
Vào mùa hè này, dưa hấu là loại trái cây có vị ngọt giúp giải nhiệt tốt nhất. Dưa hấu khiến bạn mau no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, vì vậy được xem là loại trái cây giảm cân lí tưởng.
 
Dưa hấu còn giúp bạn loại bỏ lượng cholesterol thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, chứa các loại vitamin ( B6, A, C) và chất dinh dưỡng giúp da chậm lão hóa, nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ sâu bên trong.
 
Cách làm nước ép dưa hấu:
 
Dưa hấu mua về gọt vỏ và cắt miếng (có thể cắt theo ô vuông bàn cờ hay miếng tam giác tuỳ ý).
 
Sau đó bỏ dưa hấu vào máy ép trái cây và ép nhuyễn lấy nước cốt, bạn có thể thêm ít đường và vài lát chanh để có vị ngon hơn khi thưởng thức.
 
Nước ép dưa hấu giải nhiệt tốt cung cấp nhiều vitamin giúp da chậm lão hóa nuôi dưỡng làn da trắng mịn và tạo cảm giác no alu6 giảm lượng thức ăn vào cơ thể
 
Nước ép táo
 
Công dụng của táo: Giảm cân bằng táo xanh là một trong những bí quyết giảm cân nhanh được các sao Việt ưa chuộng. Bạn nên uống nước ép táo mỗi ngày:
 
Buối sáng: 1 ly trước khi tập thể dục.
 
Buổi tối: 1 ly trước khi ngủ 1 tiếng.
 
Khi duy trì thói quen này sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn trong vòng 1 tháng.

Nước ép táo xanh là một trong những bí quyết giảm cân nhanh được nhiều chị em ưa chuộng 

Nước ép bưởi
 
Công dụng của bưởi:
 
Bưởi là loại trái cây chứa nhiều loại vitamin giúp cơ thể tiêu giảm mỡ hiệu quả, tăng cường trao đổi chất, và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. 
 
Bên cạnh đó, với hàm lượng vitamin A và C cao, bưởi giúp làm đẹp da, tăng khả năng chống oxy hóa, giảm mụn trứng cá và duy trì độ ẩm cho da.
 
Cách làm nước ép bưởi giảm cân:
 
Để tránh vị đắng, bạn cần loại bỏ hạt trước khi cho vào máy xay sinh tố
 
Cho 2 muỗng mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên và tăng hiệu quả làm đẹp da (tuyệt đối không nên cho đường).
 
Nước ép bưởi chứa nhiều loại vitamin giúp cơ thể giảm mỡ hiệu quả
 
Nước ép bí đao
 
Công dụng của bí đao (bí xanh):
 
Bí đao được xem là thần dược trong việc làm đẹp, giảm cân cho chị em phụ nữ. Không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân, thậm chí bí đao còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
 
Ngoài ra, bí đao có lượng natri thấp và axit malonic giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn sự chuyển hóa đường thành mỡ giảm nguy cơ tăng cân.
 
Thực hiện món nước ép bí đao:
 
Bạn chỉ cần lấy bí đao, rửa sạch, loại bỏ hạt, gọt vỏ rồi luộc lên.
 
Sau đó cho vào máy ép lấy nước.
 
Khi uống bạn chỉ cần thêm đường và muối vào khuấy đề, bạn có thể uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
 
Nước ép bí đao được xem là thần dược trong việc làm đẹp và giảm cân 
 
Nước ép nho
 
Công dụng của quả nho:
 
Nho là loại trái cây được các bạn gái yêu thích , nước ép nho cũng là một loại nước ép đạt hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, mang lại vóc dáng thanh mảnh.
 
Việc uống đều đặn  1- 2 ly nước ép nho sau các buổi tập thể dục không chỉ giúp bạn xua tan mệt mỏi mà còn bổ sung chất dinh dưỡng, giúp lưu thông máu huyết, đáng tan lượng mỡ thừa.
 
Cách làm nước ép nho bổ dưỡng:
 
Bạn cho 200 - 300 gram nho, đường và một ít nước lọc vào máy xay.
 
Sau đó lọc lấy nước ép, vắt thêm ít chanh và đá tùy theo khẩu vị của bạn.
 
 
Nước ép nho đạt hiệu quả cao trong việc đốt  cháy calo mang lại vóc dáng thanh mảnh
 
Những loại nước ép trên vừa giúp bạn có làn da trẻ khỏe vừa giúp bạn giảm cân an toàn đánh bay mỡ bụng hiệu quả 
Ban cần lên kế hoạch để thực hiện chế độ giảm cân ngay thôi 
Ngoài ra sử dụng gen nịt bụng cũng là 1 trong những cách mang lại cho bạn vòng eo thon nhanh nhất 
Gen nịt bụng giúp bạn ôm gọn phần mỡ thừa trên cơ thể và định hình vòng eo và định hình cột sống cho bạn nữa
Chúc chị em luôn xinh đẹp và có thân hình thật quyến rũ chúc chị em thành công
 
gen-nit-bung-dinh-hinh-eo-thon-dinh-hinh-cot-song

Comments

no-avatar

Facebook