Những loại nước ép giúp giảm cân tại nhà hiệu quả

 

Dùng nước ép trái cây mỗi ngày, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn có một làn da đẹp. Dưới đây là tổng hợp các loại nước ép giảm cân tại nhà, làm đẹp da hiệu quả.

Nước ép tại nhà giúp da đẹp và thải độc tố,giảm mỡ hiệu quả

1.Nước ép bí đao

Bí đao co lượng natri thấp và axit malonic nên giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chăn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 400g bí đao

- 1 thìa cà phê muối

- 3 thìa đường

Cách làm:

- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.

- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.

- Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

- Bạn cũng có thể thay thế đường trắng,đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.

Nước ép bí đao không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.

Nước ép bí đao giúp giảm mỡ thừa và da đẹp hiệu quả

2.Chanh ngâm mật ong

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nếu mỗi ngày bạn uống đều đặn 1 ly nước chanh mật ong sẽ có tác dụng nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa các chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 trái chanh.

- 130ml nước ấm.

- 2 muỗng cà phê mật ong

Cách làm:

- Chanh rửa sạch vỏ rồi cắt thành lát mỏng. Sau đó cho chanh và 2 muỗng cà phê mật ong vào ly.

- Cho vào lò vi sóng trong 1 phút ở mức trung bình. Cho chanh chín vừa thì lấy ra khỏi lò vi sóng.

- Rót thêm nước ấm vào ly. Có thể uống ấm hoặc cho thêm đá vào

Chanh và mật ong có khả năng đốt cháy calo, cũng như đào thải cholesterol hiệu quả cao,cũng như có tác dụng dưỡng da, chống lão hoa nữa đấy

Chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

3.Nước ép dứa,cà rốt

Bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da và giảm cân nhanh với nước ép cà rốt kết hợp với dứa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 3 quả cà rốt

- 1 quả dứa

- 1 củ gừng, đường.

Cách làm:

- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cũng cắt khúc.

- Dứa sau khi gọt vỏ bạn sẽ bỏ hết mắt, xắt thành miếng, bỏ hết phần cùi.

- Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước.

- Cho hết tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, sau đó cho hỗn hợp qua một cái rây để lọc lấy phần nước.

- Cho 1 lượng vừa đủ nước cốt gừng và đường, khuấy đều và cho thêm đá vào là có thể uống ngay.

Nước ép dứa,cà rốt sẽ giúp bạn thải độc tố cà ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da

Nước ép dứa,và rốt giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Kết hợp ba loại rau quả này với nhau ta sẽ được 1 loại nước ép giảm cân hiệu quả và cực kỳ bổ dưỡng.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp với bộ đồ lót định hình giúp lấy lại vòng eo thon gọn 

Đồ gen định hình sẽ giúp định hình lại vóc dáng và cho bạn một vóc dáng hoàn hảo

Bộ đồ lót định hình sẽ giúp vóc dáng thon gọn hơn