Những loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

 

Trà hoa cúc

 

Trà hoa cúc ấm nóng trước giấc ngủ sẽ giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ sâu.

 

Ngoài ra, trà hoa cúc hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và giúp giảm cân.

 

Lưu ý, trên thị trường có nhiều loại trà công nghiệp chứa cafein sẽ có tác dụng ngược lại gây mất ngủ.

 

Trà hoa cúc đảm bảo một giấc ngủ sâu và ngon giấc, ngoài ra còn điều hòa lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân. 

 

 

Trà hoa cúc uống trước khi đi ngủ giảm cna6 hiệu quả

 

Sữa

 

Một cốc sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ nhờ hàm lượng tryptophan giúp trị chứng đau đầu mất ngủ và canxi lành mạnh.

 

Theo các nhà nghiên cứu khoa học và y học, cơ bắp và quá trình trao đổi chất của bạn sẽ diễn ra nhanh hơn trong khi ngủ nếu như bạn có uống một cốc sữa trước khi ngủ.

 

Điều đó sẽ giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.

 

 

Sữa nóng uống trước khi đi ngủ giảm cân hiệu quả

 

 

Nước đậu nành

 

Chất melatonin có khả năng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mỡ bụng có rất nhiều trong nước đậu nành.

 

Bởi thế, một ly đậu nành trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, có một giấc ngủ ngon và đẹp da nữa.

 

 

Nước đậu nành uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

Sữa uống lên men

 

Sữa lên men giàu men vi sinh và vi khuẩn lành mạnh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu vitamin, khoáng chất hiệu quả.

 

 

Sữa uống lên men uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

 

 

Những thức uống này trước khi đi ngủ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân đấy nhé

Bạn nên uống mổi ngày để đạt được hiệu quả cao

Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để định hình lại vóc dáng cho bạn

Gen định hình toản thân giúp ôm gọn phần mỡ trên cơ thể và duy trì giữ gìn vóc dáng choi bạn

Hãy đến với dogen.vn để hòa vào thế giới đồ gen nhé!