(028) 22 24 24 24
0961 001 003 - 0931 001 003- 0948 001 003

Blog Làm đẹp

Những Loại Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc

Những Loại Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc

By on 20:41:39, 06/03/2020 in Blog Làm đẹp
Nếu đã chán với những thực đơn ăn kiêng hằng ngày, bạn có thể thử qua cách giảm cân với những loại sinh tố nhé

Sinh tố mãng cầu 

Mãng cầu có nhiều vitamin, khoáng chất  đặc biệt là vitamin C, chất xơ, nước hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân của bạn. 
 
Giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư thừa một cách hiệu quả.
 
Nguyên liệu:
 
300-500g mãng cầu: đem gọt vỏ và bỏ hạt
Một ít đường: nếu có thể bạn không nên sử dụng đường, hoặc đường dành cho người ăn kiêng
Sữa đặc ít béo
Đá bào
Chế biến:
 
Bước 1: Cho mãng cầu đã tách hạt , đường, đá, sữa vào máy sinh tố và xay trong vòng 1 phút. Lấy ra và trang trí thêm cho đẹp mắt.
 
Bước 2: Để giảm cân hiệu quả với sinh tố mãng cầu, bạn có thể không cho đường và sữa. Vì trong sữa đặc có một lượng chất béo, không tốt cho người giảm cân.
 
Sau mỗi bữa ăn một giờ có thể sử dụng sinh tố mãng cầu, hoặc khi nào đói có thể sử dụng để hạn chế được cơn đói và hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn.
 
Sinh tố mãn cầu giúp giảm cân hiệu quả

Sinh tố xoài

Nguyên liệu

100ml sữa tươi
1 quả xoài chín
1 hộp sữa chua có đường
Đá viên
Cách làm
 
Sơ chế các nguyên liệu
 
Xoài đem rửa cho sạch, cắt phần bên má của quả xoài thật sát với phần hạt xoài bên trong.
 
Dùng mũi dao sắt và tròn, rạch các đường vuông trên mặt thịt xoài xuống đến sát vào vỏ xoài. Dùng dao các bạn gạt nhẹ để miếng xoài tự rơi ra dĩa.
 
Thực hiện
 
Bước 1: Cho đá viên vào trong máy xay sinh tố, xay trước khoảng 10s, sau đó cho những miếng xoài vào cùng. Cho sữa tươi vào cùng với xoài để tạo hỗn hợp sinh tố xoài ngon với sữa tươi.
 
Bước 2: Dùng muỗi vạn đong khoảng 100ml sữa tươi cho vào cùng với xoài. Cho tiếp sữa chua vào cùng với sinh tố xoài với sữa tươi. Sinh tố giúp giảm cân hệu quả
 
Bước 3: Đổ thêm khoảng 30 ml sữa chua vào sau đó đem xay nhuyễn, tới khi thấy được phần sinh tố xoài mịn, màu sắc vàng tươi là được. Đổ sinh tố xoài ra 2 cốc và trang trí thêm cho đẹp mắt.
 
Sinh tố xoài giúp giảm cân hiệu quả

Sinh tố bạc hà 

Chỉ 92 calo calo, giàu chất chống oxy hóa và vị ngọt có thể thỏa mãn mong muốn của bạn về đường và ức chế cơn đói. Có thể làm tăng cảm giác no, bạc hà giúp tiêu hóa và ngăn ngừa đầy hơi.
 
Cách thực hiện:
 
1/2 cốc đá
1/2 cốc nước
1/2 quả chanh bóc vỏ
3/4 chén mật ong
2 quả sung
3 lát lá bạc hà tươi
 
Sinh tố bạc hà giúp giảm cân hiệu quả 

Sinh tố rau má

Nguyên liệu:
 
- 200gr rau má
 
- 200ml nước lọc
 
- 1 thìa đường
 
- 1 thìa sữa đặc
 
- 1 xiu muối
 
- Đá viên
 
- Máy xay sinh tố
 
Cách làm:
 
- Bước 1: Rau má nhặt bỏ hết tạp chất sau đó rửa nhiều lần nước cho tới khi sạch sẽ rồi ngâm nước muối loãng 15 phút thì vớt ra để ráo nước.
 
- Bước 2: Cắt rau má thành những đoạn ngắn cho vào máy xay sinh tố, thêm tất cả các nguyên liệu còn lại và đậy nắp xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
 
- Bước 3: Lọc hỗn hợp qua 1 cái rây để loại bỏ hết bã và vắt lấy nước cốt rau má.
 
- Bước 4: Rót sinh tố rau má ra ly và thêm 1 ít đá viên, nếu thích uống lạnh. Vậy là món sinh tố rau má đã hoàn thành.
 
 
Sinh tố rau má giúp giảm cân hiệu quả
 
 

Sinh tố củ cải

Củ cải có tác dụng giảm đường huyết và thanh lọc cơ thể, giúp bạn có ngày mới tràn đầy năng lượng cũng như hỗ trợ giảm cân.
 
Nguyên liệu
 
1 củ cải trắng
1 củ cải đường
Đường
1 ly sữa tươi không đường
Cách làm
 
Rửa sạch củ cải, gọt vỏ.
 
Cho vào máy xay, cho đá vào xay nhuyễn. Sinh tố giúp giảm cân nhanh
 
Sinh tố củ cải giúp giảm cân hiệu quả

Sinh tố dưa hấu 

Dưa hấu chứa một lượng nước và vitamin dồi dào lại ít năng lượng nên rất tốt cho người muốn giảm mỡ bụng. 
 
Sinh tố dưa hấu là loại sinh tố giảm cân đẹp da được rất nhiều người ưa thích, bởi hương vị thơm ngon, thanh mát mà dưa hấu đem lại
 
Nguyên liệu chuẩn bị:
 
1/4 trái dưa hấu.
1 trái chuối chín.
100ml sữa tươi không đường.
Cách thực hiện:
 
Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, bỏ hạt.
Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.
 
Sinh tố dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả
 
 
Sinh tố là thức uống dễ làm dễ uống vừa đẹp da tôt cho sức lại còn giúp giảm cân an toàn mà hiệu quả nữa nhé
 
Nên uống mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất
 
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để ôm gọn phần mỡ trên cơ thể của bạn
 
Gen định hình toàn thân giúp bạn có vòng eo thon gọn 
 
Hãy cùng dogen.vn giúp bạn làm đẹp nhé
 
 gen-dinh-hinh-toan-than
 

Comments

no-avatar

Facebook