Những Loại Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc

100ml sữa tươi

1 quả xoài chín

1 hộp sữa chua có đường

Đá viên

Cách làm

 

Sơ chế các nguyên liệu

 

Xoài đem rửa cho sạch, cắt phần bên má của quả xoài thật sát với phần hạt xoài bên trong.

 

Dùng mũi dao sắt và tròn, rạch các đường vuông trên mặt thịt xoài xuống đến sát vào vỏ xoài. Dùng dao các bạn gạt nhẹ để miếng xoài tự rơi ra dĩa.

 

Thực hiện

 

Bước 1: Cho đá viên vào trong máy xay sinh tố, xay trước khoảng 10s, sau đó cho những miếng xoài vào cùng. Cho sữa tươi vào cùng với xoài để tạo hỗn hợp sinh tố xoài ngon với sữa tươi.

 

Bước 2: Dùng muỗi vạn đong khoảng 100ml sữa tươi cho vào cùng với xoài. Cho tiếp sữa chua vào cùng với sinh tố xoài với sữa tươi. Sinh tố giúp giảm cân hệu quả

 

Bước 3: Đổ thêm khoảng 30 ml sữa chua vào sau đó đem xay nhuyễn, tới khi thấy được phần sinh tố xoài mịn, màu sắc vàng tươi là được. Đổ sinh tố xoài ra 2 cốc và trang trí thêm cho đẹp mắt.

 

Sinh tố xoài giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

 

- 200gr rau má

 

- 200ml nước lọc

 

- 1 thìa đường

 

- 1 thìa sữa đặc

 

- 1 xiu muối

 

- Đá viên

 

- Máy xay sinh tố

 

Cách làm:

 

- Bước 1: Rau má nhặt bỏ hết tạp chất sau đó rửa nhiều lần nước cho tới khi sạch sẽ rồi ngâm nước muối loãng 15 phút thì vớt ra để ráo nước.

 

- Bước 2: Cắt rau má thành những đoạn ngắn cho vào máy xay sinh tố, thêm tất cả các nguyên liệu còn lại và đậy nắp xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

 

- Bước 3: Lọc hỗn hợp qua 1 cái rây để loại bỏ hết bã và vắt lấy nước cốt rau má.

 

- Bước 4: Rót sinh tố rau má ra ly và thêm 1 ít đá viên, nếu thích uống lạnh. Vậy là món sinh tố rau má đã hoàn thành.

 

 

Sinh tố rau má giúp giảm cân hiệu quả

 

 

Dưa hấu chứa một lượng nước và vitamin dồi dào lại ít năng lượng nên rất tốt cho người muốn giảm mỡ bụng. 

 

Sinh tố dưa hấu là loại sinh tố giảm cân đẹp da được rất nhiều người ưa thích, bởi hương vị thơm ngon, thanh mát mà dưa hấu đem lại

 

Nguyên liệu chuẩn bị:

 

1/4 trái dưa hấu.

1 trái chuối chín.

100ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

 

Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, bỏ hạt.

Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.

Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

 

Sinh tố dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả

 

 

Sinh tố là thức uống dễ làm dễ uống vừa đẹp da tôt cho sức lại còn giúp giảm cân an toàn mà hiệu quả nữa nhé

 

Nên uống mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất

 

Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để ôm gọn phần mỡ trên cơ thể của bạn

 

Gen định hình toàn thân giúp bạn có vòng eo thon gọn 

 

Hãy cùng dogen.vn giúp bạn làm đẹp nhé