(028) 22 24 24 24
0961 001 003 - 0931 001 003- 0948 001 003

Blog Làm đẹp

Những loại sinh tố rau xanh giúp giảm cân hiệu quả

Những loại sinh tố rau xanh giúp giảm cân hiệu quả

By on 21:10:21, 07/01/2020 in Blog Làm đẹp
Rau xanh từ lâu là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé
Sinh tố rau ngót
 
Cách giảm cân với rau ngót như sau: hàng ngày, bạn lấy 300g rau ngót đã được rửa sạch, thêm 300ml nước rồi xay nhuyễn.
 
Khi được hỗn hợp dồng nhất, bạn có thể lọc bỏ bã hoặc để nguyên, cho vào cốc và uống trước mỗi bữa ăn nửa tiếng.
 
Uống sinh tố rau ngót là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả mà không làm ảnh hưởng tới sữa mẹ. 
 
Chúng không chỉ có khả năng làm thon gọn vóc dáng nhanh mà còn giúp lợi sữa và thải độc tố hiệu quả.
 
Đặc biệt, loại rau này có hàm lượng vitamin C và đạm thực vật rất cao, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi.
 
 
Sinh tố rau ngót giúp giảm cân hiệu quả 
 
Sinh tố rau cần tây
 
Do chứa hàm lượng chất xơ cao và calo thấp nên cần tây rất thích hợp dùng để làm nước ép giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.
 
Cách làm rất đơn giản, bạn xay nhuyễn 200g cần tây đã được rửa sạch, cắt khúc với 200ml nước, sau đó chắt bỏ bã và uống trực tiếp loại nước này.
 
Nếu không hợp với mùi vị nguyên chất của chúng, bạn có thể làm thành sinh tố rau củ giảm cân kết hợp với hoa quả trong công thức.
 
Cách làm tương tự, chỉ là bạn giảm lượng rau, thêm các loại quả yêu thích để tăng thêm hương vị. Một số công thức gợi ý gồm: 100g cần tây và 1 quả táo; 50g cần tây, 1 quả táo xanh và 
 
1 củ cà rốt; hoặc 50g cần tây, 1 quả dưa leo và 1 thìa cà phê mật ong.
 
 
Sinh tố rau cần tây giúp giảm cân hiệu quả 
 
 
Sinh tố rau mồng tơi
 
Sinh tố rau mồng tơi có hương vị độc đáo, thú vị. Để làm nên ly nước này, bạn dùng 1 quả dứa đã gọt vỏ, 1 củ gừng nạo sạch giã nát, 4-5 lá mồng tơi và vắt nửa quả chanh lấy nước.
 
Cho tất cả những nguyên liệu trên vào cối xay, thêm một chút nước và xay nhuyễn.
 
Khi hoàn thành, bạn chỉ cần đổ ra ly, thêm vài viên đá và thưởng thức.
 
Sinh tố rau mồng tơi giảm cân hiệu quả
 
Sinh tố rau chùm ngây
 
Rau chùm ngây từng nổi lên như một hiện tượng về “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao và khả năng hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh mãn tính hiệu quả.
 
Với các chị em yêu thích làm đẹp, sinh tố làm từ loại rau này mang lại lợi ích kép rất lớn: vừa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả, vừa có tác dụng cải thiện vẻ đẹp làn da.
 
Để làm sinh tố từ rau chùm ngây, bạn nên dùng ½ thìa cà phê loại bột xay sẵn, kết hợp với trái cây tươi sạch theo mùa tùy thích như bơ, dứa, xoài, dâu tây.
 
Khi xay, thay vì cho nước, bạn dùng sữa thực vật không đường như: sữa quinoa hoặc sữa dừa hữu cơ.
 
Đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, bạn đổ ra cốc và thêm đá là có được một ly nước hấp dẫn.
 
 
Sinh tố rau chùm ngây giúp giảm cân hiệu quả
 
Sinh tố rau mầm
 
Tương tự như các loại rau xanh khác, bạn có thể dùng rau mầm tươi sạch để chế biến thành ly sinh tố mát lành và giúp giảm cân hiệu quả.
 
Chọn loại rau mầm hướng dương, rau mầm lúa yến mạch hay bất kỳ loại nào bạn có, sau đó rửa sạch, để ráo và cho vào cối xay.
 
Tùy vào sở thích, bạn cho nước lọc, sữa hạt hoặc sữa tươi không đường vào cùng để xay thành ly sinh tố bổ dưỡng.
 
Cần lưu ý rằng các nguyên liệu này không được xử lý nhiệt trước khi uống.
 
Vì vậy, bạn cần chọn các loại thực phẩm an toàn, được kiểm duyệt cẩn thận để đảm bảo không gây hại cho sức khỏe khi uống vào.
 
 
 
Sinh tố rau mầm giúp giảm cân hiệu quả
 
Sinh tố rau quế
 
Vốn được biết đến là loại đồ uống giúp các mẹ bầu vượt cạn dễ dàng và thuận lợi hơn, bạn có thể biến tấu món sinh tố này để trở thành thức uống giảm cân, thải độc và làm đẹp da hiệu quả.
 
Để làm sinh tố rau giảm cân, bạn cần chuẩn bị 1 quả xoài, ½ quả chuối chín, 10 lá húng quế, 1 thìa cà phê bột quế và có thể thêm kem không đường.
 
Gọt vỏ và cắt nhỏ các loại hoa quả và cho tất cả nguyên liệu trên vào cối xay, thêm một chút nước rồi xay mịn thì đổ ra cốc.
 
Bạn nên cho vào tủ lạnh để làm mát đồ uống rồi thưởng thức.
 
 
Sinh tố rau quế giúp giảm cân hiệu quả
 
Trên là những loại sinh tố rau xanh giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng ngoài ra còn tốt cho sức khỏe của bạn nữa đó
Nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý để duy trì vóc dáng nhé chị em
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen nịt bụng để định hình lại vòng eo thon  cho bạn 
Gen nịt bụng giúp bạn ôm gọn phần mỡ ở phần bụng 
Hãy đến với dogen.vn sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm mới về đồ gen định hình nhé!
 
gen-nit-bung-gai-om-thon-bung
 

Comments

no-avatar

Facebook