Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Những Loại Sinh Tố Trái Cây Giúp Giảm Cân Và Đẹp Da
Giảm cân mà ăn kiêng khiến bạn quá chán nản thì hãy thử qua cách này nhé. Trái cây không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giúp thay đổi thực đơn giảm cân của bạn trơ nên đỡ nhàm chán hơn đó
Sinh tố xoài và bơ
Nguyên liệu:
1 quả xoài chín
1 quả bơ
1 muỗng nước cốt chanh
Sinh tố xoài và bơ được nhiều người lựa chọ vì có hiệu quả giảm cân cao
Công thức món sinh tố này có mùi vị thơm ngon, dễ uống giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, trong quả bơ có chứa nhiều thành phần có tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn: ổn định cân nặng, ngăn ngừa ung thư và huyết áp cao, bảo vệ tim mạch, cải thiện làn da và thị lực.
Sinh tố xoài và bơ giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố đậu xanh và lá bạc hà
Nguyên liệu
40 gram đậu xanh nguyên vỏ
Vài cộng lá bạc hà
Nước lọc
Kết hợp đậu xanh và bạc hà mang đến bạn khẩu vị mới lạ cho thực đơn giảm cân
Cách chế biến món sinh tố giảm cân từ đậu xanh và lá bạc hà rất đơn giản.
Đầu tiên bạn rửa sạch đậu xanh với nước và ngâm với nước lọc cho hạt đậu xanh nở đều.
Lá bạc hà bạn rửa sạch và để ráo nước.
Bước cuối cùng bạn cho tất cả đậu xanh đã nở đều và lá bạc hà cùng 1 chút nước lọc vào máy xay nhuyễn để các nguyên liệu trộn đều với nhau.
Giảm cân bằng phương pháp sử dụng các loại sinh tố rau củ quả tươi sạch an toàn là cách bạn bổ sung thêm các vitamin và các khoáng chất cho cơ thể.
Duy trì phương pháp này lâu dài, bạn sẽ có được làn da tươi trẻ và một vóc dáng cân đối.
Sinh tố đậu xanh và lá bạc hà giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố cà chua
Nguyên liệu:
2 quả cà chua chín
150ml sữa tươi không đường.
Để chế biến được món sinh tố cà chua đúng vị và thơm ngon nhất, bạn nên chần sơ cà chua qua nước sôi rồi bóc vỏ, chỉ lấy phần thịt cà chua để xay. Lưu ý, cắt hình chữ X dưới đáy quả cà chua trước khi chần nước sôi sẽ giúp bạn dễ bóc vỏ hơn.
Sinh tố cà chua giúp gỉam cân hiệu quả
Sinh tố chuối, dâu tây và hạt chia
Nguyên liệu:
1- 2 quả chuối
400 gram dâu tây
2 muỗng hạt chia (khoảng 14 gram)
250ml sữa tươi tách béo không đường
Sự kết hợp của chuối, dâu tây và hạt chia tạo nên món sinh tố giảm cân có mùi vị thơm ngon, cung cấp đầy đủ năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu thay thế bữa ăn của bạn.
Bổ sung món sinh tố này vào thực đơn giảm cân, bạn sẽ cảm nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể: cân nặng giảm làm cho các hoạt động của bạn nhẹ nhàng hơn, chức năng thải độc của cơ được cải thiện, làn da ngày càng mịn màng và căng sáng hơn.
Sinh tố chuối dâu tây và hạt chia giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố đào và yến mạch
Nguyên liệu:
1 chén đào cắt miếng (có thể dùng đào đông lạnh nếu bạn thích)
1 hộp sữa chua không đường
¼ chén yến mạch
1 chén sữa hạnh nhân
Sinh tố dào và yến mạch giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố đậu xanh và lá bạc hà
Nguyên liệu
40 gram đậu xanh nguyên vỏ
Vài cộng lá bạc hà
Nước lọc
Kết hợp đậu xanh và bạc hà mang đến bạn khẩu vị mới lạ cho thực đơn giảm cân
Cách chế biến món sinh tố giảm cân từ đậu xanh và lá bạc hà rất đơn giản.
Đầu tiên bạn rửa sạch đậu xanh với nước và ngâm với nước lọc cho hạt đậu xanh nở đều.
Lá bạc hà bạn rửa sạch và để ráo nước.
Bước cuối cùng bạn cho tất cả đậu xanh đã nở đều và lá bạc hà cùng 1 chút nước lọc vào máy xay nhuyễn để các nguyên liệu trộn đều với nhau.
Giảm cân bằng phương pháp sử dụng các loại sinh tố rau củ quả tươi sạch an toàn là cách bạn bổ sung thêm các vitamin và các khoáng chất cho cơ thể.
Duy trì phương pháp này lâu dài, bạn sẽ có được làn da tươi trẻ và một vóc dáng cân đối.
Sinh tố đậu xanh và bạc hà giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố dưa leo và chanh
Nguyên liệu:
2 quả dưa leo (bỏ ruột)
100ml nước lọc
1 muỗng nước cốt chanh.
Công thức này bao gồm 2 thành phần chính là chanh và dưa leo có tác dụng đốt mỡ thừa rất hiệu quả. Vì vậy, mặc dù vị khá khó uống nhưng lại được nhiều người lựa chọn.
Bạn có thể thêm mật ong với lượng phù hợp để dễ uống hơn.
Sinh tố dưa leo và chanh giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố cần tây, táo xanh
Nguyên liệu
2 cây cần tây loại vừa phải.
1 quả táo xanh.
150ml sữa tươi không đường.
Lưu ý, công thức sinh tố giảm cân này có thành phần chính là cần tây, không phù hợp với những ai đang có bệnh ngoài da, đang có thai hoặc huyết áp thấp.
Sinh tố cần tây và táo xanh giúp giảm cân hiệu quả
Nếu đã chán thực đơn ăn kiêng truyền thống hãy thử cách này nhé với những loại trái cây quen thuộc
Trái cây không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa nhé
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để ôm mỡ hoàn hảo
Gen định hình toàn thân giúp định hình lại vóc dáng của bạn
Hãy để dogen.vn cùng bạn làm đẹp ngay nào
Comments