Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Những loại thực phẩm giảm cân được các Idol Hàn Quốc bí mật sử dụng để giữ vóc dáng
Để có được vóc dáng mảnh mai và thon gọn, cũng như body hoàn hảo, ngoại trừ chế độ tập luyện thể dục nghiêm khắc thì các thần tượng Hàn Quốc cũng thường xuyên tiết lộ những loại thực phẩm mà họ sử dụng hằng ngày để bồi bổ cơ thể cũng như giúp quá trình giảm cân giữ dáng được thành công hơn.
T.O.P (BIGBANG) - ĐẬU ĐỎ
Trước khi debut TOP có một thân hình khá mũm mĩm, thế nên anh đã sử dụng đậu đỏ như món ăn chính để giảm cân cho mình. Trong
đậu đỏ chưa rất ít calo (một chén đậu đỏ chỉ cung cấp khoảng 300 calo) nhưng lại giàu chất xơ nên sẽ giúp cơ thể no lâu, hạn chế cảm
giác thèm ăn đồng thời còn đốt cháy bớt lượng mỡ thừa đã tích trữ lâu ngày trong cơ thể.
Đậu đỏ chứa ít calo giúp bạn no lâu hạn chế cảm giác thèm ăn
Heechul (Super Junior) - ĐẬU PHỤ
Để giảm được hơn 6kg trong 2 tuần, HeeChul đã thực hiện một chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm đậu phụ. Vì trong đậu phụ chứa ít calo
nhưng lại giàu protein cũng như đậu phụ có khả năng làm cơ thể mau no không thèm ăn trở lại.
Đậu phụ chứa ít calo nhưng giàu protein có thể làm no lâu không thèm ăn
Dasom (SISTAR) - DƯA CHUỘT
Cựu thành viên SISTAR chia sẻ rằng cô đã giảm được hơn 9kg với chế độ ăn kiêng 'chỉ ăn 1 món' trong thời gian 3 tuần. Và thực phẩm
chính cô nàng đã sử dụng trong quãng thời gian giảm cân này đó chính là dưa chuột. Trong một quả dưa chuột chứa cực kì ít calo đồng
thời lại chứa nhiều nước cũng như canxi giúp đào thải những chất độc ra ngoài cơ thể. Chính vì thế tuy phải ăn dưa chuột cả ngày nhưng
Dasom vẫn cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh.
Dưa chuột chứa ít calo và nhiều nước giúp đào thải chất độc ra ngoài cơ thể
IU - TÁO
Tuy sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn sẵn nhưng cô nàng IU vẫn quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng với loại trái cây quen thuộc là táo để giữ
dáng và có vóc dáng thon thả hơn. Cũng như các thực phẩm ăn kiêng khác thì táo cũng chứa ít calo và chứa nhiều chất xơ nên là mỗi
ngày IU đều ăn loại trái cây này để bổ sung chất dinh dưỡng cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Táo cũng chứa ít calo nhiều chất xơ và giảm cân hiệu quả
Park Bom (2NE1) - DƯA HẤU
Bí mật để có được vóc dáng hoàn hảo của ParkBom chính là dưa hấu. Trong dưa hấu chứa nhiều nước nên có thể cung cấp đủ nước cho
cơ thể, đồng thời còn kiềm chế được sự thèm ăn của mỗi người.
Dưa hấu cung cấp đủ nước cho cơ thể làm giảm cơn thèm ăn
Sandeul (B1A4) - SALAD RAU CỦ
Salad vốn là món ăn giảm cân được nhiều người sử dụng nhất và anh chàng Sandeul đã sử dụng món ăn này kèm với trai cây rau củ để
giúp bản thân giảm được số cân mong muốn.
Là loại thực phẩm giảm cân được nhiều người sử dụng
HIMCHAN - B.A.P - NƯỚC DETOX
Ngày nay bên cạnh salad thì nước detox cũng được xem là một bí quyết giảm cân được nhiều người tin dùng. Và HimChan của B.A.P
cũng đã chia sẻ rằng để thực hiện chế độ giảm cân của mình thì một ngày anh uống 3 lần hỗn hợp nước detox làm từ rau củ và điều đó
giúp anh cảm thấy khỏe và trẻ trung ra rất nhiều.
.jpg)
Nước detox được nhiều người sử dụng giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung hơn
Ngoài những cách trên chị em mình cũng cần mặc gen định hình toàn thân để siết lại phần mỡ thừa và có động lực giảm cân hơn
Gen định hình toàn thân giúp thân hình bạn thon gọn hơn không xồ xề và giúp các bạn có động lực giảm cân hơn
Chúc chị em sớm có thân hình như mong muốn nhé!
Comments