Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Những Loại Trái Cây Nên Tránh Khi Đang Giảm Cân
Trái cây được coi là thực phẩm giảm cân quen thuộc với rất nhiều chị em. Nhưng không phải loại trái cây nào cũng giúp bạn giảm cân đâu nhé!. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem những loại quả cần tránh khi giảm cân nhé chị em.
Trái cây họ nhãn
Là các loại trái cây siêu ngọt như vải, nhãn, chôm chôm, mít… bất cứ loại trái cây nào mà bạn ăn cảm thấy siêu ngọt chắc chắn chứa nhiều calo.
Nên loại bỏ chúng khỏi thực đơn giảm cân của bạn. Nhãn là loại quả không nên ăn khi giảm cân
Nhãn chứa nhiều calo không nên ăn khi giảm cân
Táo tàu
Rất nhiều người sử dụng táo tàu mỗi ngày để tốt cho máu.
Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, cứ 100g táo tàu sẽ chứa 122 calo.
Như vậy, ăn càng nhiều táo đỏ càng dễ khiến bạn tăng cân không kiểm soát.
Đặc biệt, với táo tàu sấy khô, lượng calo còn tăng gấp đôi, đạt ngưỡng 247 calo/100g.
Táo tàu chứa rất nhiều calo không nên ăn khi giảm cân
Sầu riêng
Sầu riêng là một món ăn khoái khẩu đối với nhiều người, thậm chí nó còn gây nghiện. 100g sầu riêng chứa đến gần 200 calo, một lượng calo khổng lồ nên nếu bạn muốn giảm cân thì hãy loại bỏ loại trái cây này ra khỏi thực đơn của mình. 1 múi sầu riêng kích cỡ trung bình đã chứa đến 350 calo rồi.
Vì thế đây là loại trái cây xếp đầu tiên trong danh sách trái cây nên tránh khi giảm cân.
Sầu riêng chứa nhiều calo không nên ăn khi giảm cân
Cơm dừa (cùi dừa)
Đây là món ăn khoái khẩu của nhiều chị em và thường được trộn chung với xôi ngọt và nước cốt dừa thường dùng khi ăn chè. 80g cơm dừa hoặc nước cốt dừa chứa tới 250 calo.
Bạn có thể thoải mái uống nước dừa nhưng cơm dừa và nước cốt dừa thì nên tránh nếu muốn giảm cân nhé.
Cơm dừa chứa nhiều calo không nên thêm vào thực đơn giảm cân
Xoài
Xoài chín sẽ chứa nhiều calo, đường hơn là xoài xanh.
Xoài chín chứa lượng tinh bột và đường rất cao nên chứa nhiều calo.
Nếu thường xuyên ăn loại quả này bạn sẽ tăng cân không kiểm soát.
Giảm cân bằng trái cây trong 7 ngày
Xoài chứa nhiều đường và calo rất cao nên cần tránh khi giảm cân
Nho
Một quả nho chứa nhiều năng lượng trong một kích thước nhỏ bé.
Một quả nho chứa lượng calo bằng một miếng dưa hấu.
Do kích thước nhỏ nên mỗi lần ăn 1 chùm nho bạn sẽ nạp vào trong mình một lượng calo đáng kể từ đó làm hỏng quá trình giảm cân của mình.
Nho chứa nhiều calo nên hạn chế khi đang trong quá trình giảm cân
Không phải loại trái cây nào cũng giúp chị em giảm cân đâu nhé. Trên là những loại trái cây cần tránh trong quá trình giảm cân của chị em
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng của bạn
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn
Gen định hình toàn thân giúp ôm gọn phần mỡ thừa trên cơ thể của bạn và cho bạn 1 thân hình thon gọn ngay tức thì
Hãy để dogen.vn đồng hành cùng bạn trong quá trình giảm cân nhé!
Comments