Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Những Món Canh Ngón Giúp Chị Em Lấy Lại Vóc Dáng
Canh là món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của mỗi nhà. Canh không chỉ tốt cho cơ thể chúng ta mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem có những món canh ngon nào nhé.
Canh trứng cà chua
-Đây thực sự là một món canh rẻ tiền bởi chỉ có hai nguyên liệu là trứng và cà chua. Thế nhưng đừng đánh giá thấp món ăn này bởi chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lai hương vị cực kỳ tuyệt vời, chẳng ai lại có thể bỏ lỡ cả. Bạn cũng có thể thường xuyên nấu món canh này cho cả gia đình thưởng thức sau một chuỗi ngày dài ăn thịt cá đến phát ngán.
-Cách nấu canh này càng đơn giản hơn nữa, chỉ cần xào cà chua sơ qua, cho nước vào nấu đến khi sôi thì đập trứng vào, vừa để lửa riu riu vừa dùng đũa để đánh cho tan. Nêm nếm gia vị vừa ăn, đợi thêm 1-2 phút nữa, cho hành ngò thái khúc vào rồi tắt bếp
-Món canh trứng dễ nấu, dễ ăn, đầy đủ chất dinh dưỡng mà lại cực ít calo
Canh trừng cà chua giúp giảm cân nahnh chóng
Canh rau muống luộc
-Với cách ăn canh giảm cân này, bạn có thể bổ sung ngay món canh rau muống vào thực đơn ăn kiêng của mình bởi vì rau muống rất ít calo lại cực kỳ mát.
-Giữa một ngày hè trưa oi bức như thế này, vừa ăn rau lại húp ngay một thìa canh thanh mát như thế thì còn gì tuyệt vời bằng.
-Cách nấu món canh này cũng khá đơn giản thôi, bạn chỉ cần nấu rau muống cùng với tôm hoặc thịt bò đều được. -Không thì có thể luộc rau muống lấy nước đem dầm sấu hoặc vắt chanh, thêm ít muối tiêu để ăn riêng cũng được. Với rau luộc sau khi vớt ra có thể xào chúng với ít dầu và tỏi cho dậy mùi thơm.
Canh rau muống luộc giúp giảm cân hiệu quả
Canh gà nấu nấm
-Gà là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nấm lại tốt cho những người ăn kiêng.
-Bạn chuẩn bị một số các nguyên liệu cần thiết như thịt gà (ức gà càng tốt), nấm hương, ngô, cà rốt, nấm rơm.
-Bạn có thể nấu tất cả những nguyên liệu đó với phần gà đã xào sẵn cùng với nước hầm xương gà, đợi chín hẳn, nêm lại gia vị một lần nữa rồi tắt bếp.
-Món canh gà thật tuyệt vời cho những ngày bạn đã ngán với đồ ăn dầu mỡ
.jpg)
Canh gà nấu nấm giúp giảm cân nhanh chóng
Canh khổ qua nhồi thịt
-Canh khổ qua giúp thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể, phòng tránh được một số bệnh cũng như giúp bạn trông “mi nhon” hơn nếu ăn một cách đều đặn.
-Một tô canh khổ qua có thể mang lại nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại cực kỳ ít calo, làm đẹp da cũng như đẩy lùi các độc tố, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
-Cách nấu: Bạn ướp thịt với các gia vị cần thiết đợi 15-20 phút cho thấm, cắt khổ qua thành từng khúc sau khi đã rửa sạch và móc sạch ruột.
-Đeo găng tay nilon, dùng tay lấy một ít thịt nhồi vào trong ruột khổ qua, ấn mạnh sao cho thịt chắc và đảm bảo không bị rơi ra khi đang nấu.
-Bắc một nồi nước, nước sôi cho khổ qua vào nấu đến khi mềm nhừ, nêm nếm lại gia vị cho nước canh được trọn vị rồi tắt bếp.
-Múc ra tô cùng với một ít hành ngò thái nhỏ cho hấp dẫn.
Canh khổ qua nhồi thịt giúp giảm cân hiệu quả
Canh chua cá lóc
-Những ngày hè được giải nhiệt với món canh chua cá lóc thì chẳng có gì tuyệt vời bằng.
- Món này vừa bổ dưỡng, đậm vị cá lóc mà còn thích hợp để bạn giảm cân nữa.
-Các bước nấu món này khá là phức tạp, phải chú ý kỹ lưỡng trong khâu sơ chế cá vì nếu không cá rất dễ bị tanh, nước canh cũng thiếu đi vị đậm đà.
-Bí quyết nho nhỏ để bạn có thể chế biến món này ngon một cách hoàn hảo đó là thêm một ít me chua vào nước hầm canh để món ăn có một chút vị chua mới hấp dẫn.
-Món canh chua vừa bổ dưỡng vừa mát lành thế này thật tuyệt để thưởng thức cho những ngày hè
Canh chua cá lốc giúp giảm cân hiệu quả
Canh hến nấu bầu
-Nếu bạn đã ngán khi nấu với thịt, tôm hoặc cá thì có thể chuyển sang nấu canh với hến cũng được nhé.
-Công thức để nấu canh bầu bao gồm hến, bầu, gia vị cùng hành ngò.
-Hến đem luộc sơ đi, tách lấy thịt xào cùng với ít dầu, hành tím cùng một số gia vị cho đậm đà.
-Sau đó, lấy chính phần nước luộc hến đó đem nấu sôi lại (nhớ chắt phần cặn ở dưới trước khi nấu nhé), cho bầu vào nấu (sau khi đã thái sợi hoặc miếng vừa ăn).
-Bầu sôi, cho phần hến vào đun thôi lại một lần nữa, nêm gia vị rồi tắt bếp. Múc ra tô, rắc phần hành ngó lên trên rồi thưởng thức ngay cho nóng hổi.
Canh hến nấu bầu giúp giảm cân nhanh chóng
Những món canh trên giúp bạn thay đổi thực đơn mỗi ngày vừa thơm ngon tốt cho sức khỏe lại giảm cân hiệu quả
Ngoài những món canh trên bạn có thể kết hợp với gen định hình toàn thân để định hình lại vóc dáng cho bạn
Gen định hình toàn thân giúp ôm gọn phần mỡ trên cơ thể bạn có thể sỡ hữu ngay vòng eo thon gọn
Hãy để dogen.vn đem đến cho bạn những trải nghiệm mới về đồ gen cho bạn có vóc dáng thon gọn
.jpg)
Comments