Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Những món mì chay giúp bạn giảm cân hiệu quả
Món chay được chế biến từ những nguyên liệu dễ làm dể thực hiện mà cực kì tốt cho sức khỏe mà cũng giúp cải thiện vóc dáng 1 chách đáng kể. Dưới đây là những món mì chay cự kì lạ mắt và độc đáo sẽ giúp bạn vừa giảm cân vừa thưởng thức nhiều món lạ
* Mì Shirataki với nước sốt bơ hạnh nhân
Đun nóng dầu ô liu trong chảo, thêm lần lượt tỏi và hành tây vào cho đến khi chín mềm. Sau đó, thêm các loại rau củ như bông cải xanh, cà rốt, bắp cải vào. Trong khi rau đang nấu, bạn chuẩn bị mì shirataki bằng cách đổ chúng ra khỏi gói và rửa sạch bằng nước ấm. Tiếp theo, thêm một ít rau vào trong chúng. Thêm bơ hạnh nhân, sriracha và dừa. Khuấy vào rau và mì để tạo nước sốt đậm đà hương vị.
Mì Shirataki với nước sốt bơ hạnh nhân vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa giảm cân nhanh chóng
* Salad mì ống
Nhúng mì rồi để ráo nước. Hạt thông, rau xanh nấu chín vừa phải. Lấy mì ống đảo đều với pesto và nước.Tắt bếp rồi cho rau bina vào nồi cho chúng tự héo trong khoảng một phút. Hoặc làm lạnh ngay lập tức phục vụ cho 3 ngày tiếp theo.
Mì ống vừa bắt mắt hấp dẫn lại giúp bạn giảm cân nữa đấy
* Spaghetti và súp rau
Là một trong danh sách tổng hợp 25 món chay thanh đạm bạn nên lưu sẵn, spaghetti và súp rau khá dễ làm, không tốn thời gian mà lại vô cùng thơm ngon.Phi hành tây, tỏi, bí, cà tím và ớt thơm lừng trong chảo rán dầu ô liu. Sau đó, nấu chúng trong vòng vài phút cho đến khi nguyên liệu ngả màu nâu nhạt. Cắt nhỏ cà chua, mì spaghetti, trộn với nước và giấm rồi đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt và mì chín cô đặc lại. Lấy húng quế băm nhỏ, cho thêm muối và hạt tiêu vào trong hỗn hợp sao cho vừa ăn.
Spaghetti và rau củ vửa đẹp da vừa giảm cân hiệu quả
* Mì bí đỏ với nấm tỏi và đậu lăng
Sơ chế hành tây thái nhỏ bằng hạt lựu. Tỏi băm nhỏ. Cải bó xôi rửa sạch, ngâm vào nước muối loãng rồi thái nhỏ sợi. Bí đỏ gọt vỏ, thái thành khối vuông vừa ăn. Trộn đều phần rau củ quả ngọt lành thanh đạm bao gồm bí đỏ, đậu lăng, cải bó xôi với các gia vị như muối, tiêu, lá nguyệt quế, tỏi băm và nước dùng gà vào nồi nấu chín. Món ăn chay giảm cân này được trình bày ra bát ăn kèm với bánh mì rất khác lạ, thú vị, là món ăn sáng tuyệt vời chuẩn bị nguồn năng lượng dồi dào cho ngày mới.
Mì bí đỏ với nấm tỏi và đậu lăng vừa hấp dẫn và giảm cân hiệu quả
Nếu như bạn đã ngán với những món ăn chay bình thường thì hãy thử đổi xem những món mì nhé
Món chay vừa tốt cho sức khỏe vừa cải thiện vóc dáng 1 cách đáng kể
Ngoài ra ngoài chế độ ăn uống hợp lý bạn có thể kết hợp với gen nịt bụng để cải thiện vòng 2 nhanh chóng
Gen nịt bụng giúp ôm gọn phần mỡ trên cơ thể và giúp tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng
Chúc chị em thành công
Comments