Những thực đơn giảm cân với quýt tại nhà

Không chỉ có tác dụng giảm cân, quýt còn là một loại trái cây đa năng. 

Ăn trực tiếp

Cách sử dụng một trái quýt đơn giản nhất chính là bóc vỏ và ăn trực tiếp. Việc này còn giúp bạn giữ được toàn bộ hàm lượng vitamin và khoáng chất trong trái cây tươi.

Mứt quýt rang

Chuẩn bị một chiếc chảo sạch cùng một vài trái quýt nhỏ. Bạn hãy bật bếp lên và áp chảo chúng trước bữa ăn. Đừng bỏ thêm đường, dầu ăn hay bất cứ thứ gì khác. Thành phẩm đơn giản là một trái quýt rang với lớp vỏ xém cạnh.

Hãy ăn trước bữa chính từ 30 tới 40 phút. Bạn sẽ thấy số đo vòng bụng của mình giảm xuống một cách nhanh chóng chỉ sau 1 tuần sử dụng quýt rang.

 Vắt nước quýt

Cũng giống như cam, nước ép quýt mang lại mùi thơm dịu nhẹ cùng sự thanh mát nơi đầu lưỡi. Cách pha chế nước quýt cũng vô cùng đơn giản. Ngoài ra, bạn còn có thể ngâm quýt cùng một chút đường phèn. Sau khoảng 3 ngày lên men, bạn có thể pha nước cốt này cùng nước lọc để làm món giải khát hoàn hảo.

Để giảm cân nhanh chóng, bạn hãy uống một cốc nước quýt trước mỗi bữa ăn. Nó sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động mạnh mẽ, đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Salad quýt

Bất cứ loại trái cây nào đều có thể trở thành món salad ngon tuyệt. Bạn có thể chế biến quýt theo công thức dưới đây:

Nguyên liệu:

– Trái quýt tươi: 1 kg

– Trái bơ: 1 quả

– Hành tím: 1 củ

– Rau thì là, rau húng bạc hà

– Dầu ô liu: 1/3 bát con nước mắm

– Giấm táo: Một muỗng cà phê

– Mật ong: Một muỗng cơm

Cách làm:

– Quýt bỏ vỏ, tách múi, tách màng bọc và xơ.

– Gọt vỏ bơ, thái lát bằng miếng quýt

– Tách vỏ hành tím, thái lát ngang

– Ngâm thì là cùng húng bạc hà trong nước muối, rửa lại bằng nước lọc và vẩy sạch

– Chế biến sốt: Cho giấm táo, mật ong và dầu ô liu vào bát. Bạn có thể bỏ thêm chút muối hoặc tiêu để món salad thêm đậm vị.

– Đặt tất cả các nguyên liệu vào một chiếc bát lớn, rưới đều sốt. n chữa các căn bệnh về đường hô hấp như ho khan, ho lâu ngày hay bệnh tiểu đường, mờ mắt…

Trên đây là thực đơn giảm cân hiệu quả với quýt mà bạn nên áp dụng nếu muốn giảm cân nhanh, an toàn và bền vững nhé.

Ngoài ra gen nịt bụng giúp ôm eo và định hình lại vòng 2 của bạn

Gen nịt bụng giúp ôm gọn vòng 2 của bạn giúp bạn tự tin hơn khi diện những bộ đầm ôm sát 

Hãy để dogen.vn đem đến cho bạn những trải nghiệm mới về đồ gen và 1 thân hình hoàn hảo

Chúc chị em thành công!

Gen Nịt Bụng Latex Định Hình Thon Gọn Eo LT-104