Nguyên tắc giảm cân là lượng calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ. Bạn có thể khống chế lượng calo nạp vào bằng cách lựa chọn thực phẩm ít calo, không ăn sau bữa tối, hạn chế ăn vặt..

Vóc dáng đẫy đà, cân nặng không hợp lý; lượng mỡ dư thừa trên cơ thể là những vấn đề khiến các mẹ sau sinh lo lắng, không tự tin từ đó dẫn đến stress, căng thẳng. Do đó, giảm cân là một nhu cầu thiết yếu của phụ nữ sau khi sinh con. Tuy nhiên, giảm cân như thế nào để hiệu quả, an toàn mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ cả mẹ và con là vấn đề không đơn giản nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được. Hãy cùng Dogen.vn tìm hiểu cách giảm cân sau sinh từ một số loại đồ uống dinh dưỡng nhé!

Gừng được coi là thực vật có tính nhiệt , có tác dụng trị các bệnh như ho sổ mũi , đau họng , và gừng cũng có tác dụng giảm cân cho một số chị em không có thời gian để đến phòng tập hay chế độ ăn kiêng khắc khe . Qua bài viết này thì chị em có thêm thực đơn để giảm cân với thực phẩm có tính nhiệt như gừng .

Hầu hết các chị em ai cũng mong muốn sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc nhưng lại không có nhiều thời gian để tập luyện. Tự mình pha chế các loại nước uống giảm mỡ bụng sẽ là cách giúp bạn tiết kiệm thời gian nhưng vẫn “đánh bay” mỡ một cách nhanh chóng.

Có rất nhiều chị em thắc mắc về vấn đề nịt bụng có tác dụng gì? Có nên nịt bụng khi tập thể dục không. Thì đây là bài viết này giúp chị em giải đáp thắc mắc về vấn đề của mình.

Cà phê Việt không chỉ được biết đến về sản lượng đứng trong top đầu thế giới mà còn tạo dựng được nét cà phê rất riêng của người Việt. Cà phê không chỉ được dùng để nhâm nhi và suy tưởng mà nó còn giúp giảm cân một cách hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.

Giảm cân bằng chanh là 1 trong những cách được nhiều người áp dụng và thực hiện hiện nay. Đối với những người không có thời gian tập luyện hoặc ít hoạt động thì đây là 1 bài viết rất cần thiết cho chị em

Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân cần hạn chế tinh bột,thì hãy lưu ý những thực phẩm dưới đây nhé. Chế độ ăn kiêng ít tinh bột chủ yếu tập trung vào protein và chất béo, tăng cường chất xơ, trong khi hạn chế carbohydrate. Chiến thuật giảm cân này nhằm vào cân bằng lượng đường trong máu, giảm cơn đói và giảm lượng mỡ dự trữ . Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem những thực phẩm ít tinh bột giúp bạn giảm cân hiệu quả

Giảm cân đang là nhu cầu thiết yếu của xã hội ngày nay, việc thừa cân làm cơ thể không khỏe mạnh mà ngoại hình khó nhìn. ới các bạn béo phì cần đưa các loại rau củ quả vào thực đơn giảm cân để nhanh chóng để lấy lại thân hình lý tưởng cho mình

Gen nịt bụng là một trong những phương pháp giảm mỡ tại nhà được nhiều chị em lựa chọn. Gen nịt bụng có khả năng nén tạm vùng mỡ thừa xung quanh vùng bụng tạo vòng eo thon gọn ngay sau khi mặc.