Uống nước mật ong ấm sau khi ngủ dậy giúp dưỡng ẩm cơ thể, đào thải độc tố, cải thiện sức khỏe đường ruột, tập thói quen thẳng lưng giúp trông gầy và cao hơn, và nó cũng tăng cường cơ bụng. Nó có thể giúp cải thiện mức năng lượng và thoát khỏi sự mệt mỏi

Vào những năm đầu thế kỷ trước, thân hình đồng hồ cát với vòng eo bé đến khó tin được xem là chuẩn mực lý tưởng của phụ nữ. Để có được ngoại hình như ý muốn, phụ nữ lúc bấy giờ thường mặc những chiếc corset thắt chặt ở vòng hai để thể hiện sự thanh lịch, quyến rũ

Nha đam còn có những tên gọi khác như Lô hội hay là Long tu, loại cây này có nguồn gốc từ Bắc Phi và được biết đến ở Việt Nam như thần dược chăm sóc da hiệu quả. Lá nha đam có hình mũi mác dày và đặc biệt là rất mọng nước. Chất nhựa trong suốt có trong lá nha đam còn được biết đến là lô hội. Nhựa của cây nha đam có nhiều axit cinnamic, và các vitamin B1, B2, B6 cùng với axit folic,... đặc biệt là có nhiều vi chất khác giúp loại bỏ tế bào già, tái sinh tế bào và giúp tái sinh các mô mới, nên khi

Chanh là loại trái cây giàu axit vì vậy chanh có thể giúp chị em giảm cân bằng cách nào . Qua bài viết này các chị em có thêm mẹo để giảm cân với chanh nhé .

Táo là thực phẩm thiên nhiên đem lại nhiều chất dinh dưỡng ngoài ra táo còn có tác dụng giảm cân. Táo giúp chị em rất nhiều trong việc hấp thụ dinh dưỡng và giúp các chị em giảm cân, qua bài viết này chị em có thêm tip vào thực đơn giảm cân với thực phẩm bằng thiên nhiên nhé.

Ôỉ là một loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng cũng như nhiều vitamin , vì vậy ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể ổi còn có thể giảm cân . Qua bài viết này các chị em sẽ có thêm ổi vào thực đơn giảm cân của mình nhé .

Trứng gà được coi là sự giả cân hàng đầu của những người đang theo chế độ ăn kiêng . Trứng được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng mà trứng mang lại , trứng còn có khả năng chống béo phì , đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn béo phì , sau bài viết này các chị em sẽ có thêm " tip" vào thực đơn giảm cân của mình với trứng luộc .

Gừng được coi là thực vật có tính nhiệt , có tác dụng trị các bệnh như ho sổ mũi , đau họng , và gừng cũng có tác dụng giảm cân cho một số chị em không có thời gian để đến phòng tập hay chế độ ăn kiêng khắc khe . Qua bài viết này thì chị em có thêm thực đơn để giảm cân với thực phẩm có tính nhiệt như gừng .

Yến mạch được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà nó còn là một trong những nguyên liệu của thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cho chị em.

Chuối là thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp giảm cân an toàn và giàu chất xơ. Hãy cùng lên thực đơn giảm cân với chuối nhé