Sức Khoẻ & Làm Đẹp
Thực đơn giảm cân từ bí đao
Bạn đã sử dụng nhiều cách uống nhiều thuốc nhưng cân nặng vẫn không giảm không có tác dụng. Nhưng đừng nãn hay cùng đọc bài viết dưới đây về thực đơn giảm cân từ bí đao biết đâu bạn sẽ nhanh lấy lại vóc dáng như mơ ước chỉ sau 1 tuần.
1. Nước ép bí đao
Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giảm béo bụng một cách tự nhiên.
Một trong những cách giảm cân tốt nhất đó là sử dụng nước ép bí đao, bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể giảm mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.
Cách làm nước ép bí đao:
+ Bí đao gọt vở, bỏ ruột tháy thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước (hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn)
+ Cho thêm một chút muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên
+ Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày
Nước ép bí đao có thể giảm mỡ bụng rất hiệu quả làm đẹp da và tốt cho sức khỏe
2. Canh bí đao nấu gừng
Nguyên liệu để có một món canh bí đao nấu gừng gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.
Canh bí đao nấu gừng có tác dụng giảm béo hiệu quả
3. Canh bí đao vỏ bưởi
Lưu ý phải chọn vỏ bưởi tươi bừa bứng trên cây xuống, không nên lấy những loại vỏ bưởi được ủ lâu ngày như bưởi Diễn chẳng hạn sẽ rất độc cho cơ thể vì được người ta ủ bằng đất đèn, hóa chất... Sau khi có nguyên liệu là vỏ bưởi vừa ý bạn hãy rửa sạch, thái nhỏ và đun sôi với 1 lít nước lọc lấy nước cốt. Sử dụng 1/2kg bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Mỗi ngày uống canh bí đao vỏ bưởi 2 lần sẽ có tác dụng tiêu trừ mỡ.
Mỗi ngày bạn uống canh bí đao vỏ bưởi 2 lần sẽ có tác dụng tan mỡ
4. Bí đao luộc
Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Bí đao luộc khiến cho quá trình tiêu hao lượng mỡ thừa của bạn diễn ra nhanh hơn
Canh bí đao thịt băm
Bí gọt bỏ vỏ xanh, rửa sạch, cắt mỏng 0,3 cm, cắt làm 4. Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt. Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn. Một lít nước lạnh nấu sôi cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm muối, cho bí đao vào. Bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.
Canh bí đao với thịt vừa ngon vừa giúp bạn giảm cân hiệu qủa
Bí đao vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn duy trì thì bạn sẽ nhanh lấy lại vóc dáng
Ngoài ra bạn có thể kết hợp với gen nịt bụng cùng với chế độ ăn uống hợp lý thì sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân
Ngoài ra gen nịt bụng còn giúp ôm gọn phần mỡ trên cơ thể làm bạn tự tin diện những chiếc đầm ôm lộ ra vòng eo con kiến
Chúc chị em nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn chúc chị em thành công
Comments